Пилатес с тренером для беременных

Вы находитесь в ожидании маленького чуда и не хотите терять хорошую физическую форму? В первую очередь поздравляем Вас с прекрасным положением. Если Ваш доктор не видит противопоказаний к занятиям, то приглашаем в студию пилатеса для беременных.

Интересует, какие упражнения по пилатесу подходят для беременных?

Фитнес-клуб «Мультиспорт» в Лужниках предлагает специальный комплекс полезного фитнеса для будущих мам. Из программы исключены упражнения лежа на животе, на качание пресса, сопровождающиеся прыжками и задерживанием дыхания. На уроках Вас ожидают:

  • приятная музыка;
  • выполнение легких плавных движений, направленных на укрепление мышечного корсета;
  • рекомендации по правильному дыханию;
  • концентрация на своих ощущениях;
  • постоянное присутствие компетентного инструктора.

У нас преподают лучшие тренеры по пилатесу для беременных

О пользе занятий пилатесом с тренером Вы уже, наверное, наслышаны. Тренируясь, Вы улучшите подвижность позвоночника, разработаете и укрепите мышцы живота, спины, тазового дна, что уменьшит риск развития тонуса матки, а также сделает Вас выносливее во время родов. Авторитетные в Москве врачи рекомендуют для беременных пилатес, чтобы предотвратить отекание ног и избежать варикозного расширения вен. Научившись правильно дышать на тренировках, Вы сможете это делать в ходе родов, что очень важно для состояния Вашего ребенка.

В комплекс входят специальные упражнения при тазовом и поперечном предлежании плода, позволяющие добиться его правильного расположения без принудительного акушерского поворота.