Пилатес при грыже позвоночника

Интересует, можно ли заниматься пилатесом при грыже позвоночника? Большинство экспертов сходятся на мнении, что специально разработанный комплекс щадящих физических упражнений может эффективно укрепить мышцы и снять нагрузку с поясничного отдела.

Не знаете, куда пойти на пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника?

Инструкторы фитнес-клуба «Мультиспорт» в Лужниках занимаются с клиентами по восстанавливающей программе упражнений, направленной на мягкое воздействие на мышцы без силовой нагрузки. Процедуры выполняются лежа, что позволяет равномерно распределить вес на позвоночник. Правильное дыхание и соблюдение инструкций увеличивают внутрибрюшное давление, снимая нагрузку с поясничного отдела.

Занятия пилатесом с тренером поспособствуют:

  • снятию болевого синдрома;
  • выравниванию осанки;
  • укреплению мускулатуры в нужном отделе позвоночника;
  • тонизированию мышц, которые не задействованы в повседневной жизни;
  • подтягиванию всего тела;
  • улучшению самочувствия.