Виды пилатеса с описанием

В фитнес-клубе «Мультиспорт» Вы сможете выбрать те виды тренировок по пилатесу, которые будут соответствовать Вашему уровню физической подготовки и помогут решить поставленные задачи.

Не знаете, какое направление пилатеса Вам выбрать? Расскажем об особенностях разных систем занятий

Тренировки по пилатесу в Лужниках осуществляются по программам:

  • классической – функциональный тренинг на полу, цель которого: подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма;
  • с использованием малого оборудования (ролла, изотонического кольца, резины, мяча) для укрепления мышечного корсета;
  • силовой – интенсивный вид упражнений, который включает разработку большого количества глубоких мышц, развивает выносливость, помогает сжечь калории. Применяются тяжелые гантели и тренажеры.

Хотите убрать живот, подтянуть бедра и ягодицы, укрепить позвоночник? В программе занятий по пилатесу есть описания упражнений для разных групп мышц

Советуем прийти в фитнес-клуб Мультиспорт в Лужниках, чтобы опытный тренер оценил Вашу физическую форму и порекомендовал конкретный вид групповых занятий или разработал специально для Вас персональную программу упражнений. В спорткомплексе работают квалифицированные реабилитологи. Если Вам нужна помощь в восстановлении после травмы или болезни опорно-двигательного аппарата – обращайтесь.