МАЛЫЕ ГРУППЫ

TRX+ trigger point - изображение

TRX+ trigger point

Урок смешанного формата, часть тренировки проходит на специальных
петлях TRX, другая часть с использованием массажного цилиндра
Grid (самомассаж). Занятие сочетает в себе силовую тренировку,
а также тренировку на выносливость и гибкость.

Functional - изображение

Functional

Урок смешанного формата, часть тренировки проходит на специальных
петлях TRX, другая часть с использованием массажного цилиндра
Grid (самомассаж). Занятие сочетает в себе силовую тренировку,
а также тренировку на выносливость и гибкость.

Super Functional - изображение

Super Functional

Тренировка на мультифункциональной раме, которая состоит из раз-
нообразных блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
Направлена на проработуку мышц всего тела: включает высокоинтен-
сивную кардио-нагрузку, силовой тренинг, атлетические упражнения,
упражнения на баланс и координацию. Рекомендуем данную трениров-
ку для продвинутых пользователей (не менее 8-10 занятий Functional).

Pilates Allegro - изображение

Pilates Allegro

Один из популярнейших тренажеров в Европе и стремительно набира-
ющий положительные отзывы. Этот тренажер кардинально отличается
от традиционных тренажеров для фитнеса, т.к. при занятиях на нем
задействованы практически все группы мышц. Занятия подходят всем,
у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, а также, кто ведет
малоподвижный образ жизни. Кроме того занятия показаны для восста-
новления после травм, как самый безопасный вид реабилитации.

Fly yoga - изображение

Fly yoga

Практикуем йогу с использованием гамака, который закреплен под
потолком наподобие качелей. Гамак поддерживает практика во время
выполнения упражнений и стоек, дает нагрузку на самые глубокие
мышцы—стабилизаторы и снимает нагрузку на позвоночник. Дарим
себе несравнимое чувство полета, снимаем стресс, улучшаем мозговую
активность и увеличиваем количество эндорфина и серотонина.

Kangoo jumps - изображение

Kangoo jumps

Взрывная программа на специальной пружинящей обуви JUMP POWER.
Эти занятия позволят вам сжечь около 1000 ккал за занятие, увеличить
расход ккал и жиросжигания на 25%, защитить суставы за счет снижения
ударной нагрузки, благодаря специальной пружинящей системе,
скорректировать осанку, избавится от отеков и целлюлита.