Аквафлэт тренировка
Спортивные занятия — путь к подтянутому стройному телу, здоровью, высокой самооценке. Разнообразие абонементов позволяет выбрать тренинг с учетом возможностей спортсмена, его пожеланий. Множество направлений не дадут почувствовать однообразие: это заставляет постоянно учиться чему-то новому, развивать скрытые таланты, способности. А новинка в сфере фитнеса — Аквафлэт тренировка, которая сочетает в себе сразу несколько направлений, отличается уникальным оборудованием. Мускулатура развивается наравне с вестибулярным аппаратом, смена обстановки подогревает интерес к занятиям. Что это и почему стоит попробовать AquaFlat в фитнес-клубе «Мультиспорт»?
Что такое Аквафлэт тренировка
Занятие Аквафлэт — комплекс из нескольких видов тренинга, но сама структура принципиально отличается от предшественников. Тренировка проходит на поверхности воды, обычно это бассейн средней глубины. Специальный синтетический плот — новая разработка российского спортсмена Алекса Черненко. Его состав позволяет держаться снаряду на воде, не скользить, а за дополнительные кольца плот привязывают к бортам, участкам между дорожек. Так спортсмены смогут сохранять равновесие, уверенно держаться на воде без риска падения. Но если устоять не удастся — выбранное расположение оборудования максимально обезопасит. Благодаря нужной глубине не получится удариться о дно, при этом падение с низкой высоты не подразумевает глубокого погружения под воду. Единственное, что может случиться — мокрый спортивный костюм, поэтому желательно выбрать для занятия легкие материалы, которые не сильно впитывают воду. Подойдут леггинсы и спортивный топ для женщин, обыкновенные шорты для плавания — для мужчин. Кроме необычных приспособлений и нестандартного расположения, важно овладеть комплексом упражнений, которые доступны на такой поверхности. Для этого тренеры «Мультиспорта» подготовили уникальную программу, которая задействует все группы мышц, позволит держать тело в тонусе.
Особенности AquaFlat
Не смотря на то, что вид спорта сравнительно новый, многие спортсмены уже пробуют себя в этом направлении. Необычная тренировка завоевывает все большую популярность, ее преимущества агитируют в пользу такого занятия.
- Уникальность. Новое изобретение покоряет своей неповторимостью, оборудование и принцип его использования не похожи ни на что. От обыкновенной SUP-доски для серфинга плот отличают форма, структура.
- Универсальность. Техника выполнения упражнений может быть самой разной, главное — попутное удержание равновесия. Плот используют и для разогрева на кардиотренировке. А его прочность позволяет заниматься людям весом до 140 кг.
- Жиросжигание. За счет напряжения всей мускулатуры работает все тело, тратится больше калорий, чем во время работы на обычной поверхности. Даже за 30 минут организм потратит много калорий.
Также Аквафлэт тренировка — это разнообразие, а что-то новое всегда хочется попробовать поскорее. В «Мультиспорте» новый инвентарь и оборудованное под AquaFlat помещение ждут спортсменов для достижения новых целей и построения красивого тела.
