Как научить детей правильной технике кроля на спине

/

Кроль — один из самых популярных стилей плавания как среди

Силовые упражнения в бассейне

/

Силовые тренировки в воде отлично укрепляют мышцы, но при этом

Что такое сложные углеводы, и почему они необходимы спортсменам

/

Существуют три категории питательных веществ, которые обязательно

Куда сходить на индивидуальные тренировки по бадминтону в Москве

/

Бадминтон — один из самых популярных видов спорта

Как тренировать навыки в настольном теннисе

/

В настольном теннисе важны не только технические

Укрепление мышц спины

/

Укреплять мышцы спины важно для здоровья всего

Что взять с собой, чтобы занятия аквааэробикой прошли комфортно

/

Если вы хотите снять стресс, укрепить мышцы и улучшить состояние

Что такое Relax Training и кому он подойдёт

/

В фитнесе приобретают популярность направления, способные

Преимущества танцевальных фитнес-тренировок

/

Танцевальный фитнес может стать альтернативным вариантом

Особенности функционального тренинга

/

Функциональные тренировки направлены на всестороннюю

Какие упражнения с доской для плавания нужно выполнять детям

/

Обучение детей плаванию проходит в несколько

Значение разминки и заминки

/

Профессиональные спортсмены никогда не пренебрегают разминкой

Групповые тренировки: преимущества такого вида занятий спортом

/

Если вы недавно начали заниматься спортом, то рано

Как выбрать протеин для спортивного питания

/

Протеин (белок) – незаменимый макронутриент, который является

Какие смузи стоит употреблять после тренировки

/

После тренировки очень важно восстановить силы, чтобы вернуться

Как выбрать ракетку для настольного тенниса

/

Настольный теннис находится на пике популярности, так как

Основы бадминтона: правила и техника для начинающих

/

У многих бадминтон ассоциируется с загородным отдыхом, но также

План тренировки в бассейне для повышения выносливости

/

Плавание – отличный способ прокачать выносливость

Силовые тренировки: 7 эффективных упражнений с собственным весом

/

Сегодня особую популярность набирает система тренировок

Как тренироваться людям с плотным графиком: полезные советы

/

Многие люди вынуждены работать в плотном графике, поэтому

Гаджеты в фитнесе: необходимость или мода

/

Цифровые технологии проникли во все сферы жизни, и фитнес

Спорт как средство борьбы со стрессом: основные особенности

/

Поклонников спорта в мире становится больше с каждым

Где школьники могут заняться плаванием в центре Москвы

/

Плавание — вид спорта, который одновременно интересен детям

Советы по правильному дыханию во время кардиотренировок

/

Кардиотренировка – это аэробная нагрузка, во время которой

Увеличение мышечной массы

/

Уже давно спортсмены усвоили, что результат в фитнесе

Может ли настольный теннис считаться кардио-тренировкой

/

Настольный теннис многими воспринимается как увлекательная

Как занятия бадминтоном влияют на здоровье человека

/

Бадминтон — один из самых популярных видов спорта

Топ-5 упражнений, которые помогут развить спину и ноги в бассейне

/

Занятия в бассейне положительно сказываются на состоянии

Какие мышцы помогает развить планка

/

Планка — это одно из самых популярных упражнений, которое отлично

Новейшие тренды в фитнесе: от HIIT до стретчинга

/

Занятия спортом перестали быть необходимостью

Какие стратегии помогают повысить скорость плавания

/

Скорость плавания зависит от многих факторов. Это сила и выносливость

Насколько эффективны тренировки с TRX

/

Петли TRX — это популярный функциональный тренажёр. Главная особенность

Как улучшить координацию, ритм и выразительность движений в фитнес-танцах: секреты профессионалов

/

Фитнес-танцы — отличная альтернатива классическим тренировкам. Занимаясь

Популярные виды стретчинга: наиболее полезные и актуальные варианты растяжки

/

Понятие «стретчинг» знакомо всем, кто хотел приобрести особую гибкость

Как вовлекать в занятия плаванием самых маленьких: особенности организации водных тренингов

/

Тренировки в бассейне — одна из любимых форм физической

Как новичкам улучшить технику плавания: советы для начинающих спортсменов

/

Плавание — очень популярный вид спорта, ведь он положительно влияет

Как работать над техникой в бадминтоне: полезные рекомендации

/

Игра в бадминтон требует не только высокой скорости передвижения

Функциональные тренировки для улучшения спортивных результатов

/

Функциональные тренировки не только улучшают фигуру

Какие суперфуды стоит употреблять зимой, чтобы укрепить здоровье

/

Суперфуды — это продукты, которые содержат множество

Влияние силовых тренировок на метаболизм

/

Метаболизм или обмен веществ – это скорость биохимических

Какие упражнения на степ-платформа помогут увеличить силу и выносливость

/

Степ-платформа — один из универсальных тренажеров, позволяющий

Как найти хорошего тренера по фехтованию: полезные рекомендации

/

Фехтование — особый вид спорта, который требует силы, ловкости, выносливости

Польза стретчинга для спортсменов: как улучшить результаты?

/

Стретчинг не только улучшает гибкость, но также способен

С какого возраста можно начинать учить детей плаванию

/

Плавание — один из самых полезных видов спорта для

Как организовать кардиотренировку в бассейне

/

Если вы хотите заняться кардиотренировками, не обязательно

Физическая подготовка для настольного тенниса

/

Настольный теннис – это аналог большого тенниса

Как разработать тактику игры в бадминтон: рекомендации тренеров

/

Многие думают, что бадминтон — очень простая игра, которая

Силовые тренировки против функциональных: что выбрать для прокачки мышц?

/

Функциональные тренировки находятся на пике

Что есть после тренировок, чтобы восстановить силы

/

После тренировки спортсмену обязательно нужно что-нибудь

Силовые тренировки для женщин: польза и преимущества

/

Фитнес в тренде, но силовые тренировки по-прежнему

Lifestyle