Главная > Lifestyle

Lifestyle

Бег в жару полезные советы от тренеров клуба «МультиСпорт» - изображение

Бег в жару полезные советы от тренеров клуба «МультиСпорт»

/

Всем известно, что бег — один из самых простых способов сбросить лишний вес

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Low body тренировка - изображение

Low body тренировка

/

Термин Low body означает «низ тела», что в фитнесе означает тренировку

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Сколько нужно пить воды в день по весу - изображение

Сколько нужно пить воды в день по весу

/

Вода жизненно необходима человеку. Соблюдать питьевой режим

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Содержание белка в продуктах: таблица - изображение

Содержание белка в продуктах: таблица

/

Спортсменам белок важен, прежде всего, для роста мышц. Если в рационе мало

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Школа йоги в Москве - изображение

Школа йоги в Москве

/

Йога — особый вид спорта, который направлен на развитие

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Фитнес-программы для начинающих - изображение

Фитнес-программы для начинающих

/

Если вы хотите похудеть и улучшить фигуру, но не знаете

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировка на ягодицы на улице - изображение

Тренировка на ягодицы на улице

/

Когда за окном лето, нет необходимости потеть в спортзале, чтобы получить упругую

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Силовая тренировка для сжигания жира - изображение

Силовая тренировка для сжигания жира

/

Если вы хотите не только похудеть, но и улучшить рельеф

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как влияют занятия в бассейне на самочувствие - изображение

Как влияют занятия в бассейне на самочувствие

/

О пользе плавания известно всем: этот вид спорта благотворно влияет на

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для укрепления спины в домашних условиях для женщин - изображение

Упражнения для укрепления спины в домашних условиях для женщин

/

Мышцы спины отвечают за поддержание правильного положения

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Меню на 1200 калорий из простых продуктов - изображение

Меню на 1200 калорий из простых продуктов

/

Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Дыхание при беге на улице - изображение

Дыхание при беге на улице

/

Правильная техника бега напрямую зависит от дыхания

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для занятий на улице - изображение

Упражнения для занятий на улице

/

Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Фитнес тренировки на улице - изображение

Фитнес тренировки на улице

/

В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как заниматься фитнесом дома - изображение

Как заниматься фитнесом дома

/

Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как не потерять форму - изображение

Как не потерять форму

/

Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Пилатес дома - изображение

Пилатес дома

/

Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для суставов - изображение

Упражнения для суставов

/

Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения на спину дома - изображение

Упражнения на спину дома

/

Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Фитнес дома для похудения - изображение

Фитнес дома для похудения

/

Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Табата: видео-тренировка - изображение

Табата: видео-тренировка

/

Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Силовые тренировки дома - изображение

Силовые тренировки дома

/

Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как дома увеличить затраты калорий - изображение

Как дома увеличить затраты калорий

/

Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Йога дома - изображение

Йога дома

/

Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как правильно встать на мостик - изображение

Как правильно встать на мостик

/

Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Калории в продуктах: таблица для похудения - изображение

Калории в продуктах: таблица для похудения

/

Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Количество повторений для набора мышечной массы - изображение

Количество повторений для набора мышечной массы

/

Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Лечебная физкультура для спины - изображение

Лечебная физкультура для спины

/

Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Перестали болеть мышцы после тренировки - изображение

Перестали болеть мышцы после тренировки

/

Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Протеиновое печенье: рецепт - изображение

Протеиновое печенье: рецепт

/

На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Процент жира в организме: норма для мужчин - изображение

Процент жира в организме: норма для мужчин

/

Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Развод гантелей лежа на скамье - изображение

Развод гантелей лежа на скамье

/

Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для подтягивания рук - изображение

Упражнения для подтягивания рук

/

Во время занятий фитнесом многие сосредотачиваются

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Что такое трицепс - изображение

Что такое трицепс

/

Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Сколько калорий сжигает пилатес - изображение

Сколько калорий сжигает пилатес

/

Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Что дает стретчинг для фигуры - изображение

Что дает стретчинг для фигуры

/

Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Комплекс упражнений на растяжку мышц - изображение

Комплекс упражнений на растяжку мышц

/

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировка на выносливость в тренажерном зале - изображение

Тренировка на выносливость в тренажерном зале

/

Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для развития спины - изображение

Упражнения для развития спины

/

Укрепление мышц спины необходимо не только для

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Названия упражнений в тренажерном зале - изображение

Названия упражнений в тренажерном зале

/

Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как научиться делать шпагат - изображение

Как научиться делать шпагат

/

Когда мы видим, как изящно гимнастки выполняют многие

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как сделать талию тонкой - изображение

Как сделать талию тонкой

/

Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для грудных мышц для мужчин - изображение

Упражнения для грудных мышц для мужчин

/

Правильно выполненные упражнения для грудных мышц

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как составить программу питания для похудения - изображение

Как составить программу питания для похудения

/

Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
ABS тренировка: особенности и кому подойдет - изображение

ABS тренировка: особенности и кому подойдет

/

Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Mind body тренировка - изображение

Mind body тренировка

/

Все мы не понаслышке знаем о катастрофической нехватке

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как привести мышцы в тонус - изображение

Как привести мышцы в тонус

/

Сильные мышцы – залог красивой фигуры и крепкого

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как убрать жир с живота и боков, занимаясь в фитнес клубе - изображение

Как убрать жир с живота и боков, занимаясь в фитнес клубе

/

Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Кардио тренировки в бассейне: позаботьтесь о своем сердце заранее - изображение

Кардио тренировки в бассейне: позаботьтесь о своем сердце заранее

/

Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Медленные углеводы: список продуктов для похудения - изображение

Медленные углеводы: список продуктов для похудения

/

Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >