Гаджеты в фитнесе: необходимость или мода

/

Цифровые технологии проникли во все сферы жизни, и фитнес

Спорт как средство борьбы со стрессом: основные особенности

/

Поклонников спорта в мире становится больше с каждым

Где школьники могут заняться плаванием в центре Москвы

/

Плавание — вид спорта, который одновременно интересен детям

Советы по правильному дыханию во время кардиотренировок

/

Кардиотренировка – это аэробная нагрузка, во время которой

Увеличение мышечной массы

/

Уже давно спортсмены усвоили, что результат в фитнесе

Может ли настольный теннис считаться кардио-тренировкой

/

Настольный теннис многими воспринимается как увлекательная

Как занятия бадминтоном влияют на здоровье человека

/

Бадминтон — один из самых популярных видов спорта

Топ-5 упражнений, которые помогут развить спину и ноги в бассейне

/

Занятия в бассейне положительно сказываются на состоянии

Какие мышцы помогает развить планка

/

Планка — это одно из самых популярных упражнений, которое отлично

Новейшие тренды в фитнесе: от HIIT до стретчинга

/

Занятия спортом перестали быть необходимостью

Какие стратегии помогают повысить скорость плавания

/

Скорость плавания зависит от многих факторов. Это сила и выносливость

Насколько эффективны тренировки с TRX

/

Петли TRX — это популярный функциональный тренажёр. Главная особенность

Как улучшить координацию, ритм и выразительность движений в фитнес-танцах: секреты профессионалов

/

Фитнес-танцы — отличная альтернатива классическим тренировкам. Занимаясь

Популярные виды стретчинга: наиболее полезные и актуальные варианты растяжки

/

Понятие «стретчинг» знакомо всем, кто хотел приобрести особую гибкость

Как вовлекать в занятия плаванием самых маленьких: особенности организации водных тренингов

/

Тренировки в бассейне — одна из любимых форм физической

Как новичкам улучшить технику плавания: советы для начинающих спортсменов

/

Плавание — очень популярный вид спорта, ведь он положительно влияет

Как работать над техникой в бадминтоне: полезные рекомендации

/

Игра в бадминтон требует не только высокой скорости передвижения

Функциональные тренировки для улучшения спортивных результатов

/

Функциональные тренировки не только улучшают фигуру

Какие суперфуды стоит употреблять зимой, чтобы укрепить здоровье

/

Суперфуды — это продукты, которые содержат множество

Влияние силовых тренировок на метаболизм

/

Метаболизм или обмен веществ – это скорость биохимических

Какие упражнения на степ-платформа помогут увеличить силу и выносливость

/

Степ-платформа — один из универсальных тренажеров, позволяющий

Как найти хорошего тренера по фехтованию: полезные рекомендации

/

Фехтование — особый вид спорта, который требует силы, ловкости, выносливости

Польза стретчинга для спортсменов: как улучшить результаты?

/

Стретчинг не только улучшает гибкость, но также способен

С какого возраста можно начинать учить детей плаванию

/

Плавание — один из самых полезных видов спорта для

Как организовать кардиотренировку в бассейне

/

Если вы хотите заняться кардиотренировками, не обязательно

Физическая подготовка для настольного тенниса

/

Настольный теннис – это аналог большого тенниса

Как разработать тактику игры в бадминтон: рекомендации тренеров

/

Многие думают, что бадминтон — очень простая игра, которая

Силовые тренировки против функциональных: что выбрать для прокачки мышц?

/

Функциональные тренировки находятся на пике

Что есть после тренировок, чтобы восстановить силы

/

После тренировки спортсмену обязательно нужно что-нибудь

Силовые тренировки для женщин: польза и преимущества

/

Фитнес в тренде, но силовые тренировки по-прежнему

Правильное питание для мужчин, занимающихся силовыми тренировками

/

Силовые тренировки – идеальный выбор для мужчин, которые хотят оставаться

Фитнес-танцы: для тех, кто любит движение и хочет прийти в хорошую форму

/

Фитнес-танцы — новое направление, которое уже успело полюбиться

Где заняться стретчингом в центре Москвы

/

Стретчинг — популярное направление фитнеса, позволяющее сделать

Какие стили плавания используются при обучении детей

/

Обучение плаванию очень важно для детей. Отдать малыша в бассейн можно

Какие упражнения можно выполнять в бассейне

/

Плавание всегда остаётся популярным среди любителей здорового

Как начать тренировки по настольному теннису: советы профессионалов

/

Настольный теннис — популярный и полезный вид спорта, который

Где заняться бадминтоном на территории ЦАО Москвы

/

Бадминтон — очень популярный вид спорта среди любителей

Как накачать ягодицы

/

Рельефные, выступающие ягодицы – это признак здоровья, а еще

Что можно есть до и после функциональной тренировки

/

Благодаря высокой интенсивности нагрузки функциональные

Какие силовые упражнения будут особенно эффективными

/

Силовые тренировки помогают развить мышечную массу

Улучшение координации при помощи степ-платформы

/

Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой

Как пилатес помогает улучшить осанку

/

Пилатес — одно из самых популярных направлений фитнеса. Этот вид спорта

Pilates Allegro: особенности тренировок для продвинутых спортсменов

/

Одним из направлений популярного вида спорта пилатес является

Какие элементы аква-аэробики можно использовать при работе с детьми

/

Занятия в бассейне с малышами могут быть по-настоящему весёлыми

Как провести интервальную тренировку в бассейне

/

Понятие «интервальная тренировка» знакомо всем, кто когда-либо занимался

Как сделать тренировки по настольному теннису эффективными

/

Настольный теннис многие воспринимают только как полезное развлечение. На самом

Почему стоит выбрать занятия бадминтоном с личным инструктором

/

Бадминтон на протяжении многих лет остаётся одним из любимых видов спорта

Как тренировать брюшной пресс правильно

/

Работа над брюшным прессом требует комплексного подхода. Нужно не только

Как питаться женщине, чтобы набрать мышечную массу

/

Чтобы набрать мышечную массу, женщинам обязательно нужно

Какое оборудование используется на силовых тренировках

/

Силовые тренировки направлены на развитие силы, что следует

Lifestyle