Главная > Lifestyle

Lifestyle

7 полезных советов как начать заниматься йогой с нуля - изображение

7 полезных советов как начать заниматься йогой с нуля

/

Йога – древняя практика, у которой сегодня множество приверженцев

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Уроки фитнеса для начинающих - изображение

Уроки фитнеса для начинающих

/

Фитнес – это наиболее востребованный вид тренировок в современном мире. В отличие

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Правила посещения бассейна взрослому - изображение

Правила посещения бассейна взрослому

/

В отличие от спортзала, при посещении бассейна необходимо соблюдать определенные

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Инструктор по настольному теннису - изображение

Инструктор по настольному теннису

/

Настольный теннис – это не только увлекательная игра, но и возможность проявить

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Настольный теннис: сколько сжигает калорий - изображение

Настольный теннис: сколько сжигает калорий

/

Несмотря на то, что настольный теннис считается спокойным видом спорта, он вполне

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Какие витамины нужны при занятиях спортом - изображение

Какие витамины нужны при занятиях спортом

/

Интенсивные занятия спортом ускоряют метаболизм, заставляя организм тратить

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Салат: фитнес-рецепт - изображение

Салат: фитнес-рецепт

/

Правильное питание играет важнейшую роль в похудении и построении красивой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Сколько отдыхать между подходами - изображение

Сколько отдыхать между подходами

/

Эффективность тренировок зависит не только от правильного выполнения

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировка спины в тренажерном зале для мужчин - изображение

Тренировка спины в тренажерном зале для мужчин

/

Сильная, рельефная спина не только добавит вам привлекательности в глазах

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировка спины для девушек - изображение

Тренировка спины для девушек

/

От развитости мышц спины зависит осанка, сила тела и способность правильно

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Фитнес на месяц - изображение

Фитнес на месяц

/

Месячный абонемент – лучший способ мотивировать себя

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Плюсы и минусы бассейна для детей зимой - изображение

Плюсы и минусы бассейна для детей зимой

/

Плавание – лучший способ укрепить здоровье для детей и взрослых. Но с приходом

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Протеин казеиновый - изображение

Протеин казеиновый

/

Спортивные добавки ускоряют процесс жиросжигания, мышечного восстановления

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Подачи в настольном теннисе - изображение

Подачи в настольном теннисе

/

С подачи мяча начинается партия в настольный теннис, а потому

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Абонемент в спортзал с тренером - изображение

Абонемент в спортзал с тренером

/

Регулярное посещение спортзала – залог красивой фигуры и крепкого здоровья. Но если

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Нутрициолог в Москве - изображение

Нутрициолог в Москве

/

Нутрициолог – специалист по правильному питанию, который

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Что такое сауна - изображение

Что такое сауна

/

Сауна – это традиционная финская баня с сухим горячим

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как выбрать спортивный фитнес-центр - изображение

Как выбрать спортивный фитнес-центр

/

Хороший спорт-клуб – залог мотивации к занятиям и успешного достижения

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Аэробика для похудения - изображение

Аэробика для похудения

/

Активные кардиотренировки отлично подходят для похудения, так как

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Беговая дорожка - изображение

Беговая дорожка

/

Беговая дорожка – классический кардиотренажер, предназначенный для

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения для развития силы мышц ног - изображение

Упражнения для развития силы мышц ног

/

День ног ненавистен многим мужчинам, но пропускать его не рекомендуется, чтобы

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренажерный зал: плюсы и минусы - изображение

Тренажерный зал: плюсы и минусы

/

Занятия с отягощениями позволяют построить идеальное тело с выраженным

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Пилатес - изображение

Пилатес

/

В основе пилатеса лежит йога, китайские боевые искусства и принципы

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Магний при занятиях спортом - изображение

Магний при занятиях спортом

/

Магний – один из важнейших микроэлементов в организме человека. Он участвует

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Какие есть диеты для похудения - изображение

Какие есть диеты для похудения

/

Похудение на 70% зависит от питания и на 30% от физических нагрузок. Если

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Боли в спине при нагрузках - изображение

Боли в спине при нагрузках

/

С болью в спине сталкивается подавляющее число людей, в том числе

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Фитнес с хамамом - изображение

Фитнес с хамамом

/

Хамам – это турецкая баня, ключевой особенностью которой является влажный

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировка на шпагах - изображение

Тренировка на шпагах

/

Фехтование – спорт аристократов, который развивает не только физические

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как правильно плавать в бассейне - изображение

Как правильно плавать в бассейне

/

Пользу плавания для здоровья сложно переоценить, ведь эта физическая

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Сайклинг для похудения - изображение

Сайклинг для похудения

/

Кардиотренировки сжигают много калорий, что делает их лучшим вариантом

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Диета для мужчин для мышц - изображение

Диета для мужчин для мышц

/

Для набора мышечной массы важны не только регулярные тренировки, но также

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Кальций в продуктах питания - изображение

Кальций в продуктах питания

/

Кальций – один из пяти наиболее распространенных металлов в земной коре. В организме человека

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Молочная кислота в мышцах - изображение

Молочная кислота в мышцах

/

Боль в мышцах после интенсивной тренировки знакома и профессиональным

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Силовая тренировка раз в неделю - изображение

Силовая тренировка раз в неделю

/

Не у каждого человека есть возможность тренироваться 2-3 раза в неделю. В таком случае

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Скоростная силовая тренировка - изображение

Скоростная силовая тренировка

/

В профессиональном спорте существует понятие скоростной силовой тренировки, направленной

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Спортзал Лужники - изображение

Спортзал Лужники

/

Сегодня спорт – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. В качестве

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Статическая и динамическая работа мышц - изображение

Статическая и динамическая работа мышц

/

Даже если человек находится в неподвижном положении, его мышцы

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Тренировки по сквошу - изображение

Тренировки по сквошу

/

Сквош – это один из самых здоровых видов спорта, который подходит

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Крытый гольф - изображение

Крытый гольф

/

Гольф – древнейшая аристократическая игра, у которой масса сторонников

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Персональные тренировки по плаванию - изображение

Персональные тренировки по плаванию

/

Обучиться плаванию самостоятельно довольно сложно, так как приходится не только изучать

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как принимать контрастный душ - изображение

Как принимать контрастный душ

/

Контрастный душ – простой и эффективный способ закаливания, доступный

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Комплекс упражнений ЛФК - изображение

Комплекс упражнений ЛФК

/

ЛФК (лечебная физическая культура) представляет собой комплекс упражнений, направленных

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
ТОП-5 мест отдыха в ЦАО - изображение

ТОП-5 мест отдыха в ЦАО

/

Многие считают, что для активного отдыха обязательно нужно выезжать

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Асаны в йоге - изображение

Асаны в йоге

/

Йога – восточная телесная практика, которая получила огромную популярность

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Дыхание в йоге - изображение

Дыхание в йоге

/

Правильное дыхание в йоге играет важнейшую роль, так как от него зависит правильность

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Дыхание в пилатесе - изображение

Дыхание в пилатесе

/

Пилатес – вид нагрузки, которая оказывает лечебное воздействие на весь

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Дыхание ЛФК - изображение

Дыхание ЛФК

/

Заболевания органов дыхания мешают человеку вести нормальный

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Как поддерживать хорошее настроение - изображение

Как поддерживать хорошее настроение

/

Ни для кого не секрет, что спорт помогает не только поддерживать

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Контрастный душ польза - изображение

Контрастный душ польза

/

Контрастный душ – процедура, когда тело поочередно обливается горячей и

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >
Упражнения на восстановление дыхания - изображение

Упражнения на восстановление дыхания

/

Правильно дышать важно не только во время физической нагрузки, но и в повседневной

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >