Lifestyle

Как проходят тренировки в бассейне с аква-утяжелителями и гантелями
/ Среди всех видов физической нагрузки упражнения в воде считаются

Как фехтование влияет на формирование дисциплины и самоконтроля у детей
/ Фехтование — достаточно редкий вид спорта, который считается особенно

Особенности питания в жару: что и как есть, чтобы чувствовать себя хорошо
/ Летняя жара – серьезное испытание для организма. В жаркое время

Как поддерживать форму летом: советы специалистов
/ Обычно люди стараются к лету похудеть и привести себя в хорошую

Кардиотренировки для начинающих: с чего начать и как не бросить
/ Регулярные кардиотренировки укрепляют организм, ускоряют

Упражнения для спины для женщин: как поддержать красивую осанку
/ Красивый силуэт женского тела формируется именно за счёт

Правила поведения в бассейне для детей
/ Посещение бассейна нравится многим детям и родителям, ведь

Развитие осознанности в движениях через пилатес
/ Пилатес – это не просто тренировка, а практика телесной

Силовые тренировки для рук и пресса
/ Силовые тренировки не только помогают нарастить мышцы, но также

Настольный теннис: особенности игры в паре
/ Настольный теннис в паре – это зрелищная разновидность классического

Для развития каких мышц стоит использовать тренировки в воде
/ Занятия в воде — один из лучших способов привести мышцы

Живопись для детей: какие занятия полезны малышам
/ Всестороннее развитие положительно влияет на ребенка, делает

Что включают комплексные тренировки для пресса
/ Сильный пресс — мечта многих из тех, кто решается

Как сформировать здоровые пищевые привычки для себя и всей семьи
/ Здоровые пищевые привычки — это очень важно. Ведь

Оборудование и инвентарь со свободными весами: что точно понадобится новичку и профессионалу
/ Свободные веса — это инвентарь, необходимый для функциональных

Кому подойдёт Pilates Allegro: полезные упражнения для физического развития
/ Пилатес — общее название гимнастики, которая была

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий плаванием у детей
/ Плавание неслучайно считается одним из универсальных

Как занятия пилатесом помогают сформировать красивую фигуру
/ Пилатес — довольно популярная система упражнений, которая

Как постоянно расти в силе: ключевые принципы тренировок и питания
/ О постоянном прогрессе в силе мечтает каждый, кто

Как победить более сильных соперников в настольном теннисе: полезные советы
/ Начинающие игроки в настольный теннис часто боятся

Почему тем, кто ведёт сидячий образ жизни, важно заниматься спортом
/ Сидячий образ жизни — одна из главных проблем современных

Чем полезно фехтование для детей: работа над скоростью, координацией, реакцией
/ Фехтование — элитный спорт, который в последние годы стал доступен

Студия ABS+Stretch: укрепление пресса и спины всего за 30 минут
/ Главные проблемы современных людей — малоподвижный образ

Как развить координацию движений, занимаясь на фитболе
/ Если вы хотите заниматься с удобным спортивным снарядом, обратите внимание

Как начать тренировки со свободными весами
/ К тренировкам со свободными весами – гантелями, гирями и

Как не бросить тренировки
/ Многим читателям, наверняка, знакома такая ситуация. Человек начинает

Техника разных стилей плавания для детей
/ Плавание является одним из самых полезных видов спорта для детей. Именно

Базовые принципы и упражнения пилатеса: что надо знать новичкам
/ Изначально пилатес использовали только для восстановления

Функциональный или силовой тренинг: какой вариант лучше
/ Если вы недавно начали посещать зал, то, наверняка, испытываете сложности

Какие финты в настольном теннисе могут использовать начинающие
/ Финтами в настольном теннисе называют неожиданные приемы, позволяющие

Как научить детей правильной технике кроля на спине
/ Кроль — один из самых популярных стилей плавания как среди

Силовые упражнения в бассейне
/ Силовые тренировки в воде отлично укрепляют мышцы, но при этом

Что такое сложные углеводы, и почему они необходимы спортсменам
/ Существуют три категории питательных веществ, которые обязательно

Куда сходить на индивидуальные тренировки по бадминтону в Москве
/ Бадминтон — один из самых популярных видов спорта

Как тренировать навыки в настольном теннисе
/ В настольном теннисе важны не только технические

Что взять с собой, чтобы занятия аквааэробикой прошли комфортно
/ Если вы хотите снять стресс, укрепить мышцы и улучшить состояние

Что такое Relax Training и кому он подойдёт
/ В фитнесе приобретают популярность направления, способные

Преимущества танцевальных фитнес-тренировок
/ Танцевальный фитнес может стать альтернативным вариантом

Особенности функционального тренинга
/ Функциональные тренировки направлены на всестороннюю

Какие упражнения с доской для плавания нужно выполнять детям
/ Обучение детей плаванию проходит в несколько

Значение разминки и заминки
/ Профессиональные спортсмены никогда не пренебрегают разминкой

Групповые тренировки: преимущества такого вида занятий спортом
/ Если вы недавно начали заниматься спортом, то рано

Как выбрать протеин для спортивного питания
/ Протеин (белок) – незаменимый макронутриент, который является

Какие смузи стоит употреблять после тренировки
/ После тренировки очень важно восстановить силы, чтобы вернуться

Как выбрать ракетку для настольного тенниса
/ Настольный теннис находится на пике популярности, так как

Основы бадминтона: правила и техника для начинающих
/ У многих бадминтон ассоциируется с загородным отдыхом, но также

План тренировки в бассейне для повышения выносливости
/ Плавание – отличный способ прокачать выносливость

Силовые тренировки: 7 эффективных упражнений с собственным весом
/ Сегодня особую популярность набирает система тренировок

Как тренироваться людям с плотным графиком: полезные советы
/ Многие люди вынуждены работать в плотном графике, поэтому