Lifestyle

Всем известно, что бег — один из самых простых способов сбросить лишний вес

Термин Low body означает «низ тела», что в фитнесе означает тренировку

Вода жизненно необходима человеку. Соблюдать питьевой режим

Спортсменам белок важен, прежде всего, для роста мышц. Если в рационе мало

Йога — особый вид спорта, который направлен на развитие

Если вы хотите похудеть и улучшить фигуру, но не знаете

Когда за окном лето, нет необходимости потеть в спортзале, чтобы получить упругую

Если вы хотите не только похудеть, но и улучшить рельеф

О пользе плавания известно всем: этот вид спорта благотворно влияет на

Мышцы спины отвечают за поддержание правильного положения

Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность

Правильная техника бега напрямую зависит от дыхания

Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта

В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия

Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома

Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса

Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество

Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста

Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания

Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

Во время занятий фитнесом многие сосредотачиваются

Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры

Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры

Укрепление мышц спины необходимо не только для

Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет

Когда мы видим, как изящно гимнастки выполняют многие

Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не

Правильно выполненные упражнения для грудных мышц

Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит

Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс

Все мы не понаслышке знаем о катастрофической нехватке

Сильные мышцы – залог красивой фигуры и крепкого

Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках

Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и

Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только