Как выбрать удобное время занятий

/

Чтобы получить эффект от занятий фитнесом, нужно посещать клуб

Проработка основных групп мышц: занятия с тренером

/

Если вы недавно начали заниматься фитнесом и хотите как можно

Польза тренировок с фитболом для развития равновесия

/

Фитбол — популярный мяч для занятий спортом, который был создан

Аква-фитнес для снятия нагрузки с позвоночника

/

Аква-фитнес — щадящая система тренировок в воде. Она подойдёт

Стретчинг: с какими фитнес-программами сочетать

/

Стретчинг — система упражнений, которые направлены на растяжку

Физическое развитие детей на плавании

/

Плавание — вид спорта, который особенно подходит детям. Регулярные

Развитие баланса с помощью регулярных trx-тренировок

/

TRX-тренировки — один из видов функционального фитнеса. Занятия

Улучшение координации движений на step тренировках в Москве

/

Занятия step-аэробикой очень популярны среди любителей здорового

Занятия на тренажерах LIFE FITNESS, которые имитируют бег по пересеченной местности

/

Кардиотренировки проводятся с применением разных тренажеров. Современные

Семейные турниры: как вовлечь близких в настольный теннис

/

Настольный теннис — очень увлекательная игра, которая

Как выбрать направление в фитнесе

/

Современный фитнес – это не только тренажерный зал

Различия между Pilates и Pilates Allegro

/

Пилатес – это популярная авторская система упражнений, направленная

Dance Mix для новичков: кому подойдёт направление

/

Одним из новых направлений в обучении танцам является

Оздоровительное плавание — полезное занятие для детей и взрослых

/

О том, что плавание благотворно влияет на организм

Почему стоит заниматься тренировками для спины с инструктором: основные причины

/

Работа над мышцами спины — одна из главных частей фитнес-программы. Подобные упражнения

Как часто дети должны заниматься плаванием: практические рекомендации

/

Выбирая вид спорта для ребенка, родители часто останавливаются

Что нужно для комфортных тренировок по пилатесу: самые важные приспособления

/

Пилатес — один из популярных видов фитнеса. С помощью специальных

Виды аэробных нагрузок: сравнение различных типов кардиоупражнений

/

Аэробными или кардио называются нагрузки, при которых основным

Какой инвентарь потребуется для занятий со свободными весами

/

Для развития выносливости, силы, формирования мускулатуры

Как менялись правила игры в настольный теннис: краткий экскурс

/

Пинг-понг как самостоятельный вид спорта начал формировать

Как улучшать спортивные результаты в фитнесе

/

Спортсмены, которые годами занимаются в зале, знают, как сложно

Основные принципы выполнения упражнений в стретчинге

/

Чтобы стретчинг был действительно полезным

Как развивать гибкость с помощью петель TRX: особенности развития тела

/

Тренажер TRX, выполненный в виде подвесных ремней, отлично

Занятия с плавучими гантелями в бассейне: особенности и польза

/

Занятия по аквааэробике и водной реабилитации

Распространенные ошибки при выполнении упражнений на степ-платформе

/

Тренировки на степ-платформе помогают улучшить

Где записаться на тренировки для укрепления спины в Москве

/

Боли в спине — проблема нынешнего поколения офисных

Как совершенствовать технику плавания у младших школьников

/

Многие родители выбирают для своих детей занятия

7 плюсов регулярных занятий пилатесом

/

Пилатес – это авторская система упражнений, направленная

Базовые движения в функциональном тренинге

/

Функциональный тренинг развивает силу, координацию

Как выбрать ракетку для настольного тенниса, которая подойдёт именно для вашего стиля

/

Выбор ракетки чрезвычайно важен для игроков

Как проходят тренировки в бассейне с аква-утяжелителями и гантелями

/

Среди всех видов физической нагрузки упражнения в воде считаются

Как фехтование влияет на формирование дисциплины и самоконтроля у детей

/

Фехтование — достаточно редкий вид спорта, который считается особенно

Особенности питания в жару: что и как есть, чтобы чувствовать себя хорошо

/

Летняя жара – серьезное испытание для организма. В жаркое время

Как поддерживать форму летом: советы специалистов

/

Обычно люди стараются к лету похудеть и привести себя в хорошую

Кардиотренировки для начинающих: с чего начать и как не бросить

/

Регулярные кардиотренировки укрепляют организм, ускоряют

Упражнения для спины для женщин: как поддержать красивую осанку

/

Красивый силуэт женского тела формируется именно за счёт

Правила поведения в бассейне для детей

/

Посещение бассейна нравится многим детям и родителям, ведь

Развитие осознанности в движениях через пилатес

/

Пилатес – это не просто тренировка, а практика телесной

Силовые тренировки для рук и пресса

/

Силовые тренировки не только помогают нарастить мышцы, но также

Настольный теннис: особенности игры в паре

/

Настольный теннис в паре – это зрелищная разновидность классического

Для развития каких мышц стоит использовать тренировки в воде

/

Занятия в воде — один из лучших способов привести мышцы

Живопись для детей: какие занятия полезны малышам

/

Всестороннее развитие положительно влияет на ребенка, делает

Что включают комплексные тренировки для пресса

/

Сильный пресс — мечта многих из тех, кто решается

Как сформировать здоровые пищевые привычки для себя и всей семьи

/

Здоровые пищевые привычки — это очень важно. Ведь

Оборудование и инвентарь со свободными весами: что точно понадобится новичку и профессионалу

/

Свободные веса — это инвентарь, необходимый для функциональных

Кому подойдёт Pilates Allegro: полезные упражнения для физического развития

/

Пилатес — общее название гимнастики, которая была

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий плаванием у детей

/

Плавание неслучайно считается одним из универсальных

Как занятия пилатесом помогают сформировать красивую фигуру

/

Пилатес — довольно популярная система упражнений, которая

Как постоянно расти в силе: ключевые принципы тренировок и питания

/

О постоянном прогрессе в силе мечтает каждый, кто

Как победить более сильных соперников в настольном теннисе: полезные советы

/

Начинающие игроки в настольный теннис часто боятся

Lifestyle