Как спортсменам преодолеть комплексы и страхи: советы профессионалов

/

Занятия спортом положительно влияют на здоровье и самочувствие

Как влияют на детей поощрение и похвала в фитнесе

/

Детский фитнес с каждым годом становится все более

Какие упражнения помогут спортсмену плыть быстрее

/

У тех, кто занимается плаванием на профессиональном уровне, часто возникает

Правильная техника гребков в плавании: особенности постановки

/

Одной из основных составляющих успешного плавания является правильное

Индивидуальные тренировки по настольному теннису: особенности и преимущества

/

Настольный теннис остаётся одним из популярных видов спорта. Он достаточно

Какие струны выбрать для бадминтонной ракетки

/

Даже начинающие игроки в бадминтон знают, что от качества

Особенности тренировок на улице в летнее время

/

С наступлением теплых дней многим хочется выйти из душного спортивного

Развитие гибкости: польза и преимущества стретчинга

/

Развитие гибкости можно сравнить с занятием танцами – в обоих случаях

Как питаться, чтобы похудеть перед поездкой на море

/

Путешествие на море — важное событие, ведь отпуск бывает

Как подготовиться к пляжному сезону и привести себя в форму

/

С приходом весны многие вспоминают о наступлении теплых дней

Где в Москве найти открытую веранду для летнего отдыха

/

В летнюю жару особенно хочется отдохнуть на открытом

Важные советы по переходу на правильное питание

/

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать хорошую

В чем преимущества занятий в небольших студиях

/

Если вы только планируете начать занятия в фитнес-клубе

О детских школах плавания в Москве

/

Плавание — вид спорта, популярность которого год за годом

Как проводится обучение плаванию вольным стилем

/

Многим кажется, что вольный стиль — один из самых простых

Как стретчинг развивает гибкость

/

Стретчинг – одно из самых востребованных направлений

Особенности выбора мячей для настольного тенниса: рекомендации для игроков

/

Настольный теннис — популярный вид спорта, который развивает

Какие правила нужно соблюдать на соревнованиях по бадминтону

/

Бадминтон — один из самых популярных видов спорта

ТОП упражнений с гантелями

/

Тренировки с отягощениями – лучший способ похудеть

Эффективные упражнения для пресса для женщин

/

Красивый пресс – лучшее украшение для женщины, особенно

В чем преимущества групповых программ для занятий фитнесом

/

Жизнь современного человека практически лишена движения и физической

Какие продукты нужно употреблять, чтобы нарастить мышечную массу

/

Увеличить мышечную массу невозможно без соблюдения

Каким принципам здорового питания стоит следовать в повседневной жизни

/

Поддержание хорошей физической формы невозможно без соблюдения

Какие физические нагрузки доступны детям разного возраста

/

Фразу о том, что дети должны заниматься физкультурой, слышал каждый

Как занятия фитнесом меняют самооценку человека

/

Когда люди рассуждают о посещениях фитнес-клуба или тренажёрного

Дыхательные техники во время стретчинга

/

Стретчинг позволяет не только улучшить гибкость, но также развить

Требуются ли тренировки силы игрока в бадминтон

/

Игра в бадминтон воспринимается многими как хобби, поэтому

Как правильно двигаться по корту, играя в бадминтон

/

Бадминтон — популярная игра, которую многие воспринимают как

Как эффективно сжигать калории в бассейне

/

Многие начинают заниматься плаванием для того, чтобы

В чем преимущества акваэробики перед плаванием

/

Занятия аэробикой в бассейне — один из самых популярных видов

Почему стоит заниматься фитнесом сразу всей семьей

/

Здоровый образ жизни стал популярным трендом, поэтому

Какую студию стретчинга посетить в Лужниках

/

Стретчинг (или Stretch) — это один из популярных видов

Как сильно способ приготовления влияет на калорийность блюда

/

Калорийность блюд зависит не только от их макронутриентного

Простые рецепты зеленого низкокалорийного салата

/

Зеленый салат – это не просто блюдо, которое

Основные ошибки при игре в бадминтон

/

Бадминтон невероятно популярен во всем

Сила, ловкой, гибкость – что важнее развивать для бадминтона

/

Бадминтон – игра с ракеткой и воланом, которая

Приоритеты в тренировках весной

/

Весна – отличное время для изменения своего

В чем плюсы обучения детей плаванию в групповом формате

/

Обучение плаванию — одна из составляющих гармоничного

Как начать бегать весной: полезные советы

/

Бег — один из самых распространенных видов

Какие упражнения с использованием собственного веса особенно эффективны

/

Использование собственного веса для повышения

Особенности проведения занятий плаванием для самых маленьких

/

Плавание стабильно входит в перечень самых популярных секций

Как укрепить тело и сердце во время занятий в бассейне

/

О пользе плавания известно всем. Однако не каждый

Какое полезное воздействие оказывает на организм Pilates Allegro

/

Pilates Allegro, как и другие виды подобной активности, изначально

Фитнес-питание: как правильно сбалансировать рацион для достижения спортивных целей

/

Спортивные цели могут быть разными: накачаться к лету, подготовиться

Как снять боль в мышцах после занятий фитнесом

/

Хотя фитнес очень полезен для организма, после каждой

Топ-5 упражнений, которые сделают спину здоровой

/

Здоровье спины — больной вопрос для многих. Сидячий образ

Какие упражнения помогут новичку освоить пинг-понг

/

Настольный теннис — популярный вид спорта, который особенно

Как делать успешные удары в бадминтоне

/

Бадминтон — игра, которая кажется, на первый взгляд, совершенно простой. На самом

Какие упражнения подойдут для работы над ягодицами

/

Работа над ягодичными мышцами требует терпения и времени. Если вы хотите

Как правильно бегать зимой, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем

/

Бег — одна из наиболее популярных форм спортивной активности среди поклонников

Lifestyle