Почему стоит заниматься фитнесом сразу всей семьей

/

Здоровый образ жизни стал популярным трендом, поэтому

Какую студию стретчинга посетить в Лужниках

/

Стретчинг (или Stretch) — это один из популярных видов

Как сильно способ приготовления влияет на калорийность блюда

/

Калорийность блюд зависит не только от их макронутриентного

Простые рецепты зеленого низкокалорийного салата

/

Зеленый салат – это не просто блюдо, которое

Основные ошибки при игре в бадминтон

/

Бадминтон невероятно популярен во всем

Сила, ловкой, гибкость – что важнее развивать для бадминтона

/

Бадминтон – игра с ракеткой и воланом, которая

Приоритеты в тренировках весной

/

Весна – отличное время для изменения своего

В чем плюсы обучения детей плаванию в групповом формате

/

Обучение плаванию — одна из составляющих гармоничного

Как начать бегать весной: полезные советы

/

Бег — один из самых распространенных видов

Какие упражнения с использованием собственного веса особенно эффективны

/

Использование собственного веса для повышения

Особенности проведения занятий плаванием для самых маленьких

/

Плавание стабильно входит в перечень самых популярных секций

Как укрепить тело и сердце во время занятий в бассейне

/

О пользе плавания известно всем. Однако не каждый

Какое полезное воздействие оказывает на организм Pilates Allegro

/

Pilates Allegro, как и другие виды подобной активности, изначально

Фитнес-питание: как правильно сбалансировать рацион для достижения спортивных целей

/

Спортивные цели могут быть разными: накачаться к лету, подготовиться

Как снять боль в мышцах после занятий фитнесом

/

Хотя фитнес очень полезен для организма, после каждой

Топ-5 упражнений, которые сделают спину здоровой

/

Здоровье спины — больной вопрос для многих. Сидячий образ

Какие упражнения помогут новичку освоить пинг-понг

/

Настольный теннис — популярный вид спорта, который особенно

Как делать успешные удары в бадминтоне

/

Бадминтон — игра, которая кажется, на первый взгляд, совершенно простой. На самом

Какие упражнения подойдут для работы над ягодицами

/

Работа над ягодичными мышцами требует терпения и времени. Если вы хотите

Как правильно бегать зимой, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем

/

Бег — одна из наиболее популярных форм спортивной активности среди поклонников

Кардиотренировка: ошибки новичков

/

Кардио вместе с силовыми и растяжкой позволяет построить

Силовые тренировки: какие бывают

/

Силовые тренировки направлены на увеличение силы

Тренировка скорости реакции в настольном теннисе

/

Настольный теннис только на первый взгляд кажется лёгкой

Большой теннис и бадминтон: основные отличия

/

Спорт с ракеткой — один из наиболее популярных вариантов

Чем плавание полезно для подростков

/

Плавание продолжает оставаться наиболее популярным

Почему стоит выбрать тренировки с петлями TRX

/

Петли TRX не так давно появились в спортивных залах, но уже

Как поддержать здоровье спины

/

Болезни спины встречаются все чаще, поскольку современные

Топ-5 упражнений для укрепления ягодичных мышц

/

Красивые накачанные ягодицы являются обязательной частью

Польза заминки после тренировки

/

Разминка перед тренировкой – обычное явление даже

Bosu: почему стоит попробовать

/

Bosu – это упругая резиновая платформа в виде полусферы

Программы силовых тренировок для начинающих: основные упражнения и настройка режима тренировок

/

Силовые тренировки не только помогают построить красивое

Какие сезонные продукты помогут сделать зимнюю диету питательной и вкусной

/

В зимнее время на первое место выходит вопрос питательности

Как физически подготовиться к тренировкам по настольному теннису

/

Во время игры в настольный теннис больше всего напрягаются

Зачем нужен стретчинг: преимущества и польза для гибкости и здоровья

/

Стретчинг – это тренировка гибкости тела и важный элемент здорового

Какие виды тренировок TRX существуют

/

TRX — одно из наиболее популярных направлений современного

Какие игры и упражнения используются при обучении детей плаванию в группе

/

Групповые занятия в бассейне доступны малышам уже

Как пловцу тренировать силу и выносливость

/

Плавание — один из самых полезных видов спорта. Регулярные

Топ-10 фактов о пользе бадминтона

/

Бадминтон ассоциируется с летом, пикниками и походом

Популярные тренды и новые подходы к фитнесу в текущем году - изображение

Установление целей и создание плана тренировок на новый год

/

Начало нового года – отличное время для планирования и постановки

Тренировка аэробной выносливости

/

Хорошая выносливость позволяет долгое время не уставать

Как правильно питаться в осенний период

/

Осень — сложное время, которое всегда сопровождается

Комплекс упражнений направленных на развитие гибкости

/

Гибкость ассоциируется со здоровьем, не случайно многие

Комплекс физических упражнений выполняемых перед тренировочными занятиями

/

Разминка перед тренировкой – это не каприз тренера, а важная

Где найти корты для падела в центре Москвы

/

В центре столицы можно найти разнообразные площадки

Как правильно разминаться перед тренировкой по падел

/

Чтобы занятия по падел теннису прошли продуктивно, к ним

Студия пилатеса в Москве

/

Пилатес — популярный вид гимнастики, направленный

Какой инвентарь поможет научить детей плаванию

/

Занятия в бассейне положительно влияют на осанку и общее

ТОП упражнений TRX для женщин

/

Петли TRX по универсальности не уступают гантелям

Правила настольного тенниса кратко

/

Настольный теннис – игра, знакомая многим

Lifestyle