Какие упражнения на степ-платформа помогут увеличить силу и выносливость

/

Степ-платформа — один из универсальных тренажеров, позволяющий

Как найти хорошего тренера по фехтованию: полезные рекомендации

/

Фехтование — особый вид спорта, который требует силы, ловкости, выносливости

Польза стретчинга для спортсменов: как улучшить результаты?

/

Стретчинг не только улучшает гибкость, но также способен

С какого возраста можно начинать учить детей плаванию

/

Плавание — один из самых полезных видов спорта для

Как организовать кардиотренировку в бассейне

/

Если вы хотите заняться кардиотренировками, не обязательно

Физическая подготовка для настольного тенниса

/

Настольный теннис – это аналог большого тенниса

Как разработать тактику игры в бадминтон: рекомендации тренеров

/

Многие думают, что бадминтон — очень простая игра, которая

Силовые тренировки против функциональных: что выбрать для прокачки мышц?

/

Функциональные тренировки находятся на пике

Что есть после тренировок, чтобы восстановить силы

/

После тренировки спортсмену обязательно нужно что-нибудь

Силовые тренировки для женщин: польза и преимущества

/

Фитнес в тренде, но силовые тренировки по-прежнему

Правильное питание для мужчин, занимающихся силовыми тренировками

/

Силовые тренировки – идеальный выбор для мужчин, которые хотят оставаться

Фитнес-танцы: для тех, кто любит движение и хочет прийти в хорошую форму

/

Фитнес-танцы — новое направление, которое уже успело полюбиться

Где заняться стретчингом в центре Москвы

/

Стретчинг — популярное направление фитнеса, позволяющее сделать

Какие стили плавания используются при обучении детей

/

Обучение плаванию очень важно для детей. Отдать малыша в бассейн можно

Какие упражнения можно выполнять в бассейне

/

Плавание всегда остаётся популярным среди любителей здорового

Как начать тренировки по настольному теннису: советы профессионалов

/

Настольный теннис — популярный и полезный вид спорта, который

Где заняться бадминтоном на территории ЦАО Москвы

/

Бадминтон — очень популярный вид спорта среди любителей

Как накачать ягодицы

/

Рельефные, выступающие ягодицы – это признак здоровья, а еще

Что можно есть до и после функциональной тренировки

/

Благодаря высокой интенсивности нагрузки функциональные

Какие силовые упражнения будут особенно эффективными

/

Силовые тренировки помогают развить мышечную массу

Улучшение координации при помощи степ-платформы

/

Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой

Как пилатес помогает улучшить осанку

/

Пилатес — одно из самых популярных направлений фитнеса. Этот вид спорта

Pilates Allegro: особенности тренировок для продвинутых спортсменов

/

Одним из направлений популярного вида спорта пилатес является

Какие элементы аква-аэробики можно использовать при работе с детьми

/

Занятия в бассейне с малышами могут быть по-настоящему весёлыми

Как провести интервальную тренировку в бассейне

/

Понятие «интервальная тренировка» знакомо всем, кто когда-либо занимался

Как сделать тренировки по настольному теннису эффективными

/

Настольный теннис многие воспринимают только как полезное развлечение. На самом

Почему стоит выбрать занятия бадминтоном с личным инструктором

/

Бадминтон на протяжении многих лет остаётся одним из любимых видов спорта

Как тренировать брюшной пресс правильно

/

Работа над брюшным прессом требует комплексного подхода. Нужно не только

Как питаться женщине, чтобы набрать мышечную массу

/

Чтобы набрать мышечную массу, женщинам обязательно нужно

Какое оборудование используется на силовых тренировках

/

Силовые тренировки направлены на развитие силы, что следует

Аэробный тренинг в мини-студии: особенности и преимущества

/

Аэробные нагрузки предполагают увеличенное потребление

Занятия по Dance Mix: для кого разработано данное направление

/

Танцы — один из лучших вариантов фитнес-тренировок

Стретчинг для начинающих: польза, мифы и кому подходит

/

Стретчинг – новый тренд в мире фитнеса. Тренировки по растяжке

Влияние плавания на ребенка: физический и психологический аспекты

/

Занятия плаванием, традиционно, входят в топ наиболее популярных

Как научиться плавать дельфином

/

Дельфин – это усложненная техника баттерфляй, которая используется

Настольный теннис: уроки с тренером

/

Настольный теннис – это активная игра, для которой нет ограничений

Развитие концентрации в бадминтоне

/

Одна из самых популярных игр в летний период – это

Как вернуться к тренировкам после отпуска

/

Отпуск – отличное время, чтобы отдохнуть от всего, в том числе и от

Какой должен быть избыток калорий для наращивания мышечной массы

/

Набор мышечной массы – одна из популярных целей тренировок

Силовые тренировки для женщин: мифы и польза

/

Вокруг силовых тренировок по-прежнему витает множество

Как спортсменам преодолеть комплексы и страхи: советы профессионалов

/

Занятия спортом положительно влияют на здоровье и самочувствие

Как влияют на детей поощрение и похвала в фитнесе

/

Детский фитнес с каждым годом становится все более

Какие упражнения помогут спортсмену плыть быстрее

/

У тех, кто занимается плаванием на профессиональном уровне, часто возникает

Правильная техника гребков в плавании: особенности постановки

/

Одной из основных составляющих успешного плавания является правильное

Индивидуальные тренировки по настольному теннису: особенности и преимущества

/

Настольный теннис остаётся одним из популярных видов спорта. Он достаточно

Какие струны выбрать для бадминтонной ракетки

/

Даже начинающие игроки в бадминтон знают, что от качества

Особенности тренировок на улице в летнее время

/

С наступлением теплых дней многим хочется выйти из душного спортивного

Развитие гибкости: польза и преимущества стретчинга

/

Развитие гибкости можно сравнить с занятием танцами – в обоих случаях

Как питаться, чтобы похудеть перед поездкой на море

/

Путешествие на море — важное событие, ведь отпуск бывает

Как подготовиться к пляжному сезону и привести себя в форму

/

С приходом весны многие вспоминают о наступлении теплых дней

Lifestyle