Главная > Lifestyle > Антигравити йога в гамаках
Lifestyle

Аэройога в фитнес-студии ЮЗАО

Благодаря занятиям йогой, есть возможность развития духовных, физических человеческих качеств. В наше время древняя дисциплина модифицировалась в соответствии с современными запросами. Это привело к появлению её многочисленных форм, одной из которых является аэройога в гамаках, также называемая fly yoga, антигравити.

Занятия по уникальной методике для всех желающих в ЮЗАО

Наш фитнес-клуб приглашает всех желающих на занятия по уникальной методике. Неординарная дисциплина поможет ощутить яркие эмоции от парения над землёй, станет толчком к обретению внутренней свободы и гармонии, сделает тело более совершенным. Наши тренеры приложат все усилия для достижения участниками наилучших результатов.

Аэройога. Что это такое?

Аэройога является новым направлением фитнеса. Упражнения проводятся над землёй (на расстоянии от полуметра). Для их выполнения необходим специальный гамак.

Тренировки антигравити значительно отличаются от классической духовно-телесной практики. Упражнения базируются на элементах таких направлений, как хатха-йога, пилатес, калланетика, стретчинг. Они обеспечивают эффективную проработку всех мышц. Используемые специальные гамаки позволяют решить проблему гравитации. Всё это в комплексе способствует более лёгкому выполнению упражнений в сравнении с аналогичными манипуляциями, производимыми на полу.  Значительная часть массы тела передаётся подвесному приспособлению. Благодаря этому, fly yoga доступна буквально всем — физическая подготовка и её уровень не имеют значения.

Каковы плюсы в пользу занятий антигравити?

  • Доступность тренировок. Профессиональные тренеры готовы предложить несколько специальных программ, в том числе для людей в преклонном возрасте, женщин после родов.
  • Методика идеально подходит новичкам. Освоение классического направления происходит достаточно медленно из-за того, что некоторые позы являются весьма непростыми. Флай yoga, ориентированная на фиксацию тела в гамаке, обеспечивает быстрое овладение сложными позициями уже на первых занятиях.
  • Достижение быстрого оздоровительного эффекта. Занятия особенно важны для тех, кому доставляет проблемы опорно-двигательный аппарат. За счёт особой дыхательной гимнастики, методика облегчает состояние астматиков. Дисциплина показана людям, страдающим от нарушений сна, мигреней, хронической усталости, болевых ощущений в конечностях, диабета, проблем с прямой кишкой, мочеполовой системой.
  • Нормализация вестибулярного аппарата, обретение контроля над телом. Программа помогает развить гибкость, ловкость, координацию движений.
  • Обретение гармоничной фигуры. Занятия способствуют повышению мышечного тонуса без опасения перекачивания  определённых групп мышц.
  • Обретение духовного равновесия. Дисциплина обеспечивает избавление от неврозов, депрессивных состояний, прочих психических расстройств.
  • Реабилитация. Тренировки рекомендованы людям в период восстановления после серьёзных травм, перенесённых болезней.
  • Чувство безграничной свободы. Аэройога в Москве позволяет наслаждаться удивительной раскованностью, недоступной во время иных видов занятий фитнесом. Восхитительная лёгкость, чувство парения — эти ощущения несравнимы ни с чем!

Обзор противопоказаний

Как и любая другая методика, fly yoga имеет определённые противопоказания. От тренировок следует отказаться людям, страдающим от:

  • сердечной недостаточности;
  • артериальной гипертензии;
  • эпилепсии;
  • тромбофлебита;
  • грыжи позвоночника;
  • инсульта;
  • злокачественных образований;
  • варикозного расширения вен;
  • глаукомы.

Занятия стоит временно прекратить при общем недомогании, высокой температуре, инфекционных заболеваниях, обострении заболеваний жкт, черепно-мозговых травмах.

Выбор гамака

В студии аэройога используются нейлоновые либо хлопковые гамаки, обладающие высокой степенью прочности, выдерживающие нагрузку до 150-180 кг. Гамак из хлопка считается более экологичным. Нейлоновый вариант — более надёжный, неприхотливый в уходе. Гамак выбирается индивидуально на основании определённых характеристик — прочности швов, максимального веса, качества крепежа, наличия петель, комплектации.

Отзывы участников тренировок

Как показывает практика, участники тренировок дают положительные отзывы об антигравити. Освоение упражнений под руководством профессиональных тренеров не вызывает сложностей. Стоит учесть, что самостоятельно приобрести навыки в данной дисциплине однозначно не удастся. Самодеятельность может стать причиной травматизма.

Эффективные занятия в лучшем фитнес-клубе

Наш фитнес-клуб заслуженно считается лучшим в Москве. Здесь посетителям предлагаются результативные занятия флай йогой под руководством опытных тренеров. Участникам программ предоставляется необходимое качественное оборудование. Довольные клиенты с радостью делятся положительными впечатлениями от аэройоги, рекомендуют уникальную методику друзьям и знакомым.

Ощутите потрясающее чувство свободы, сделайте своё тело совершенным, избавьтесь от недугов, благодаря занятиям антигравити в нашем клубе! Если заинтересовали тренировки по дисциплине — аэройога в гамаках, свяжитесь с нами! Мы с радостью дадим исчерпывающие ответы на все ваши вопросы.

 

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...