Расскажем что дает аэройога
Загорелись идеей заняться аэройогой, но хотите узнать, что дает эта физическая активность и в чем заключается ее суть? На нашем сайте Вы сможете ознакомиться с полезной информацией по теме и записаться на пробное занятие
Наш фитнес-клуб имеет большую популярность в Москве и занимает лидирующее положение среди конкурирующих организаций. Занимаясь у нас, можно гармонично компенсировать недостатки сидячей работы и постепенно привести организм в тонус. Выбрав такое направление, как «йога в воздухе», вы сможете без труда почувствовать каждую клеточку тела и ощутить реальный прилив сил и энергии. Наши тренеры помогут освоить любые сложные упражнения и объяснить новичкам все интересующие моменты.
Что представляет собой воздушная йога в Москве
Современные люди ведут малоподвижный образ жизни и со временем начинают задумываться о пользе спорта и общей физической активности. Если человек сильно устает за день и не хочет серьезных нагрузок, лучшим направлением для занятий будет йога в воздухе на гамаках в нашем клубе. Направление ориентировано для девушек и женщин, которые хотят улучшить фигуру и стать подтянутыми. Занятия проходят под мелодичную музыку с использованием специальных приспособлений – гамаков (подвесы с креплениями на концах). Устройства позволяют наслаждаться выполнением нагрузок без гравитации и расслаблять нужные группы мышц.
Особенности занятий
Направление подразумевает выполнение асан разной сложности для всех желающих, даже без особой физической подготовки. Для тренировок предоставляется гамак. Приспособление является поддерживающим устройством, благодаря которому снимается нагрузка в позвоночнике и достигается расслабление.
Преимущества занятий йогой в гамаках
Невероятная польза занятий исходит, прежде всего, от продуманного способа достижения расслабления. Воздушная йога позволяет:
- разгрузить позвоночник;
- получить общее расслабление;
- справиться с гипертонусом и нервным напряжением;
- бороться со стрессом;
- улучшить кровоснабжение;
- привести в форму тело и поднять настроение;
- нормализовать пищеварение.
Возможные противопоказания
У занятий йоги в воздухе в Москве существуют некоторые противопоказания:
- Глаукома.
- Недавние хирургические операции.
- Грыжа.
- Период беременности.
- Травмы, связанные с позвоночником и опорно-двигательной системой.
Специалисты советуют при имеющихся заболеваниях отложить тренировки и советоваться перед их началом с лечащим врачом.
Распространенность направления «йога в воздухе» в Москве
Примечательно, но занятия получили большой отклик среди широкого круга населения Москвы, появляются клубы с подобными тренировками по всей России. В интернете можно найти самые радостные отзывы от посещений занятий. Всем без исключения нравится возможность приступать к занятиям без особой физической подготовки и сам процесс тренировок. Сложными для себя люди находят выполнение некоторых асан в вертикальном положении.
Обращайтесь к нам!
Приглашаем и вас на захватывающие тренировки в наш клуб! Йога в воздухе не оставит равнодушным ни одного человека, а будет идеальна для тех, кто хочет получить радость от занятий.
Преимущества обращения в наш центр посетители ощущают с первой тренировки:
- Тренеры имеют высокую квалификацию и внимательно относятся к каждому посетителю.
- Отличные спортзалы с качественным инвентарем.
- Большой выбор занятий и гибкий график их проведения.
Наш фитнес-клуб ориентирован для здоровья посетителей и рад видеть вас в своих рядах! Йога в воздухе поможет вам стать гибче и красивее, сделать фигуру более привлекательной! Если имеются вопросы по работе и проведению тренировок, обращайтесь онлайн или в телефонном режиме. Мы подскажем вам все нюансы относительно занятий.
