Главная > Lifestyle > Что лучше пилатес или йога
Lifestyle

Расскажем что лучше пилатес или йога

Выбираете между двумя видами тренировок, решая, что лучше для похудения: пилатес или йога? Обе практики входят в программу Mind&body и направлены на улучшение физической формы и внешнего вида тела, а также внутреннюю гармонизацию человека.

Фотографии - Что лучше пилатес или йога - фитнес-клуб «МультиСпорт»

Из-за плавности выполняемых движений может показаться, что эти комплексы одинаковы. Но отличия есть. Йога – духовна практика, а ее упражнения – это выдерживание разных поз (асан) по несколько минут. Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и достичь душевного спокойствия. По сравнению с такими тренировками, пилатес в Лужниках – более динамическая система для развития силы и выносливости. Изначально техника применялась для реабилитации больных, раненых и травмированных людей. Все движения в пилатесе четкие и плавные, выполняются со строгой очередностью.

Эффективность снижения веса и корректирования фигуры зависит от правильности соблюдения техники дыхания, интенсивности и порядка увеличения нагрузок. Чтобы определиться, что Вам больше подходит, советуем посетить тренировки по обеим программам: йоге и пилатесу в фитнес-клубе «МультиСпорт».

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...