Детоксикация организма: как избавиться от шлаков с помощью правильного питания и спорта
Токсины — это ядовитые вещества, которые разрушают организм человека изнутри. Некоторым кажется, что у них подобной проблемы не возникнет. Ведь они не взаимодействуют с ядами, правильно питаются и ведут здоровый образ жизни. На самом деле, токсины угрожают каждому современному человеку. Поэтому проводить очистку от шлаков и других вредных веществ следует всем. Сделать это можно под руководством опытных специалистов из фитнес-клуба «МультиСпорт». Здесь работают люди, которые помогут стать здоровым любому желающему.
На чем основана программа детокс
Важно помнить, что очищение организма — это комплексный процесс, который включает работу не только над питанием. Тело человека ежедневно сталкивается с огромным количеством вредных веществ, которые присутствуют в пище, окружающей среде, быту. На начальных этапах с вопросом борьбы с негативными факторами справляются естественные системы: печень, кишечник, иммунитет. Однако со временем их становится недостаточно. Именно в этот момент стоит подключить дополнительную поддержку организма, которая будет включать:
- особую диету или полный отказ от употребления пищи в течение нескольких дней;
- проведение медицинских процедур (например, серии очищающих клизм);
- регулярные занятия спортом;
- психологическую разгрузку.
Особое внимание стоит уделить натуропатии. Доказано, что употребление травяных настоев способствует устранению токсинов из организма. Нужно лишь правильно подобрать состав сбора и пить его в строго определенных количествах. Многим настои помогают пережить детокс, связанный с голоданием, ведь они частично заменяют приемы пищи.
Проводить процедуры по детоксикации организма стоит периодически. Как только вы заметите первые признаки отравления организма шлаками (бессонница, высыпания на лице, проблемы с ЖКТ и так далее), на несколько дней разгрузите тело и позвольте ему отдохнуть от вредных воздействий.
Детоксикация организма и спорт
Большое значение для комплексного очищения организма имеет физическая активность. Традиционно, современные люди ведут малоподвижный образ жизни, что также способствует задержке вредных веществ внутри тела. Чтобы избавиться от токсинов, следует активировать метаболизм. Самый простой способ сделать это — регулярно заниматься спортом. Вот несколько дисциплин, которые помогут в борьбе с вредными воздействиями:
- йога — очищает не только тело, но и душу, позволяя настроиться на позитивный лад и контролировать свой разум;
- фитнес — активные тренировки позволят избавиться от зашлакованности (ведь известно, что большинство вредных веществ легко выводятся вместе с потом);
- плавание — оказывает комплексное воздействие на тело: помогает расслабиться, активизирует тонус мышц и развивает организм в целом.
В сочетании с правильным питанием спортивная активность позволит избавиться от шлаков и токсинов в рекордно короткий срок. Главное — не переусердствовать и прислушиваться к рекомендациям тренеров, ведь они подскажут, как правильно организовать занятия для получения максимального эффекта.
Чтобы записаться на консультацию по детоксу или приобрести абонемент на тренировки, свяжитесь с представителями клуба «МультиСпорт» по контактному телефону. Вы также можете оставить заявку на официальном сайте компании. С «МультиСпорт» любой желающий станет здоровым, начнет вести активный образ жизни и забудет о токсинах и вредных веществах.
