Детский фитнес: какие упражнения пойдут на пользу ребенку
Фитнес для детей — популярное направление во многих клубах. Такие занятия помогают ребенку стать более сильным, выносливым и ловким, укрепляют организм и иммунитет. Важно только, чтобы упражнения были подобраны в соответствием с возрастом детей. Найти подходящие формы активности поможет опытный тренер, который разбирается в физиологии и может заинтересовать малышей в постоянных занятиях. Именно такие специалисты работают в фитнес-клубе «МультиСпорт».
Примерный комплекс упражнений для детей
Детский фитнес обязательно начинается с разминки. Это необходимо для того, чтобы подготовить малышей к занятию: разогреть мышцы, помочь сосредоточиться на конкретном виде деятельности. После разминки инструктор переходит к нескольким группам упражнений:
- на общее укрепление организма: развитие всех групп мышц тела;
- на силу: отжимания;
- на выносливость: приседания, пресс;
- на гибкость и ловкость.
В детских тренировках особое внимание уделяется игровым практикам. Многие инструкторы используют соревнования для того, чтобы дополнительно мотивировать детей и сделать уроки более интересными. Например, ребятам всегда нравятся «Веселые старты«, во время которых они делятся на команды и участвуют в эстафетах с различным набором заданий. Глядя на других, ребенок быстрее учится правильно выполнять упражнения и добиваться нужного результата.
Занятия для детей в фитнес-клубе «МультиСпорт»
Столичные родители выбирают комплекс «МультиСпорт«, поскольку здесь детям предлагают безопасные и интересные тренировки. На занятия приглашаются малыши от трех лет. Занятия делятся на две возрастные категории:
В группе дети могут заниматься плаванием в бассейне, фитнесом, легкой атлетикой и даже творческими практиками (например, рисованием). В более старшем возрасте ребятам могут понравиться более сложные дисциплины, такие как фехтование. Также родители всегда могут выбрать индивидуальные занятия по гольфу, падел теннису, сквошу, чтобы выбрать один вид спорта для семейного досуга.
Настоящей гордостью клуба является тренерский состав. Опытные инструкторы легко идут на контакт с детьми и помогают им добиться успехов в выбранной дисциплине. Кроме того, взрослые внимательно следят за безопасностью во время занятий, так что родители могут не беспокоиться о том, что ребенок получит травму.
Чтобы записать детей, свяжитесь с сотрудниками «МультиСпорт» по контактному телефону или через официальный сайт.
