Фитнес-клуб на свежем воздухе
В теплое время года тренировки на свежем воздухе принесут гораздо больше пользы, чем занятия в спортзале. Современный фитнес-клуб на свежем воздухе – возможность не только поработать над своей фигурой, но и улучшить цвет лица, загореть и получить массу новых эмоций и впечатлений.
Особенности тренировок на свежем воздухе
Большинство программ, по которым вы занимаетесь в зале, можно успешно перенести на открытое пространство. Конечно, заниматься придется без тренажеров, но есть шанс опробовать новые, интересные направления, например, круговую тренировку, функциональный тренинг, кардио-программы, велотренинг и другие.
Тренировки на воздухе имеют свои особенности и преимущества:
- Повышают защитные силы организма, укрепляют иммунитет, формируют стрессоустойчивость.
- Помогают стать сильнее и выносливее физически.
- Позволяют провести время весело и с пользой, познакомиться с единомышленниками.
- Предоставляют возможность разнообразить тренировочный процесс, развить новые навыки, например, ловкость, координацию, гибкость, реакцию.
- Дают новую нагрузку, благодаря которой организм получает полезную встряску.
Программы на свежем воздухе эффективны для тех, кто достиг плато, кому необходимо сменить тренировочный план и кто ищет свежих впечатлений и любит пробовать новое.
В фитнес-клубе «Мультиспорт» опытные специалисты помогут составить действенную программу тренировок на свежем воздухе с учетом индивидуальных фитнес-целей.
Кому подойдут программы open air
Тренировки на свежем воздухе подходят абсолютно всем – от новичков до профессионалов в фитнесе и спорте.
Новичкам проще включиться в тренировочный процесс, если занятия происходят весело в непринужденной обстановке на свежем воздухе. Опытным спортсменам понравится смена локации с привычного зала на площадку под открытым небом.
Кому рекомендованы программы open air:
- Всем, кто достиг потолка своих возможностей;
- Кто ищет новый способ удивить организм;
- Кому необходима смена тренировочного плана;
- Кто хочет попробовать новое;
- Всем, кто быстро привыкает к однообразию.
В фитнес-клубе «Мультиспорт» вы получите возможность тренироваться под руководством опытных тренеров на открытом воздухе. В программе предусмотрены разные виды активности – от скандинавской ходьбы и роликов до мини-футбола, в зависимости от ваших целей.
Несмотря на то, что тренировки под открытым небом можно проводить самостоятельно, например, в парке, занятия под контролем тренера принесут больше пользы, так как минимизируется возможность получить травму, что немаловажно в местности, специально не предназначенной для физической активности.
Считается, что тренировки на воздухе приносят больше пользы, так как увеличивается потребление кислорода и витамина D благодаря чему в тонус приходит не только тело, но и мозг.
Профессиональный фитнес-клуб на свежем воздухе – это место, где вы сможете достигнуть результатов в кратчайшие сроки. Так как занятия фитнесом под открытым небом станут отличной возможностью привести тело в форму, получить массу приятных впечатлений и провести время интересно и с пользой.
