Фитнес тренировки на улице
В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия в спортзале. Причем тренироваться можно не только с оборудованием спортивной площадки, но и просто с собственным весом. Тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт» знают множество действенных программ на свежем воздухе для похудения, рельефа и общего оздоровления организма. Приходите в лучший спорт-клуб в Москве в Лужниках, чтобы начать тренироваться прямо сейчас на открытом воздухе!
В чем преимущества тренировок на улице?
У фитнеса на свежем воздухе масса преимуществ, которые обусловлены различными факторами. Прежде всего, тренировки на улице универсально подходят для разных фитнес целей: похудения, поддержания веса, развития формы и даже для набора массы, если заниматься с отягощениями.
Тренировки в спортзале можно заменить тренировками на улице. Кроме того, в теплое время года фитнес на свежем воздухе – дополнительный способ обогатить легкие и весь организм кислородом, а также витамином D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей.
На улице можно заниматься кардио, функциональными тренировками, кроссфитом или силовыми тренировками. Причем эффект будет не хуже, чем от тренажеров, особенно, если заниматься под контролем опытных тренеров. В клубе «Мультиспорт» можно записаться на тренировки на улице для мужчин и для женщин, направленные на похудение, силу и выносливость. Наши тренеры внимательно следят за безопасностью клиентов и учитывают противопоказания в разработке индивидуальных планов занятий.
Кроме того, заниматься на улице веселее, ведь здесь совсем нет рутины, а если тренироваться в компании единомышленников, то можно обрести новых друзей.
Польза фитнеса на свежем воздухе
Занимаясь на улице, вы сможете похудеть и укрепить здоровье. Известно, что процесс жиросжигания напрямую зависит от кислорода, а потому на свежем воздухе похудение проходит активнее. Благодаря интенсивной работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы укрепляются легкие и сердце, давление приходит в норму.
Какую еще пользу приносят организму тренировки на улице?
- Увеличение силы и выносливости. Упражнения с собственным весом, турниками, брусьями, шведской стенкой, колесами и другим оборудованием позволит вам прокачать выносливость, увеличить взрывную силу и функциональность тела.
- Повышение жиросжигания. Благодаря повышенному потреблению кислорода, вы гораздо быстрее придете в желаемую форму. На тренировки для похудения на улице можно записаться в фитнес-клубе «Мультиспорт».
- Нормализация работы нервной системы. Тренируясь на свежем воздухе, вы станете спокойнее и счастливее благодаря выработке серотонина – гормона счастья.
- Возможность побыть на свежем воздухе. Актуально для офисных работников, которым часто некогда прогуляться по парку.
- Контроль над собственным телом. Вы удивитесь, на что способно ваше тело, если регулярно тренироваться с собственным весом и подручными средствами.
Если вас заинтересовали фитнес тренировки на улице, то приходите в спортивный клуб «Мультиспорт», где вы сможете заниматься с опытными инструкторами, которые помогут вам достичь всех спортивных целей. Если остались вопросы, то звоните прямо сейчас, здесь вам всегда рады!
