Главная > Lifestyle > Функциональные тренировки
Lifestyle

Функциональные тренировки

Новым этапом развития спорта и фитнеса называют функциональные тренировки. Они представляют собой полезные занятия, которые задействуют все группы мышц. В фитнес клубе «Мультиспорт» проводится функциональная тренировка, программа которой направлена на развитие координации, гибкости, улучшения чувства равновесия и баланса. Этот вид деятельности способствует развитию в человеке таких качеств, как грациозность, ловкость, а также увеличивает выносливость, добавляет сил и энергии. Тренинг идеально подходит для активных людей, которые хотят научиться владеть своим телом, подготовиться к подвижным видам спорта, а также обезопасить себя от возможных травм.

Функциональные тренировки в клубе «Мультиспорт» проводятся по таким направлениям:

1. Free Motion Tower. Занятия с помощью современных тренажеров. В итоге тело становится стройнее, улучшается осанка, развивается скорость и мощь.

2. Fit Ball. Силовые тренировки, во время которых используют специальные большие мячи. Благодаря им подтягиваются мышцы всего тела, улучшается кардио выносливость.

3. Bosu. Упражнения выполняются с помощью специального снаряда. Целью тренировки является удержание баланса. Подойдет для любителей спорта: велосипедистов, лыжников, роллеров и других.

4. Core. Эта программа заставляет работать все группы мышц, улучшает физическую подготовку, повышает здоровье.

Для мужчин и женщин, которые занимаются функциональным тренингом программы тренировок составляются индивидуально.

При выполнении функциональной тренировки программы + для девушек составляются исходя из физических данных, а также поставленных спортивных целей. Занятия могут проходить как в группе, так и отдельно с тренером. В качестве снарядов для тренировок могут быть использованы степ-платформы, скакалки, мячи и прочее.

Опытные специалисты клуба «Мультиспорт» знакомы с принципами работы тела. При проведении функциональной тренировки программу + для мужчин составят настолько четко и правильно, что результаты не заставят себя ждать. План занятий базируется на выбранной цели – это может быть, прокачка мышц или поддержание результатов, похудение и прочее. Затем тренер определяет количество тренировок на неделю и обозначает нагрузку в определенной последовательности.

У многих людей нет цели создавать из своего тела спортивный идеал, хочется подтянуть мышцы, сбросить лишний вес, привести тело в порядок. В клубе проводятся функциональные тренировки + для похудения программы которых разрабатываются, учитывая возможности и способности клиента.

Идеальным местом для проведения функционального тренинга является фитнес клуб «Мультиспорт». Здесь можно заниматься на современном оборудовании, с грамотными специалистами, которые помогут достигнуть желаемого результата в кратчайшие сроки. Всем спортсменам, а особенно новичкам следует помнить, что выполняя функциональную тренировку программу должен составить инструктор, который обладает достаточным опытом и определенными знаниями.

Фитнес клуб https://multisport.ru, стоит посетить тем людям, которые ценят качество услуг, последние спортивные технологии и индивидуальный подход к каждому.