Йога в воздухе на гамаках в Москве
Аэройога – полезное и интересное направление в фитнесе
В современном ритме жизни без физической культуры не обойтись. Она имеет множество видов, из которых самым интересным, полезным и распространенным занятием является – фитнес. В данное понятие включаются аэробные нагрузки, силовые упражнения и здоровый образ жизни. Регулярное занятие фитнесом помогает человеку воплощать заветные планы в жизнь. Он заряжает весь организм энергией и дарит ощущение бодрости и силы духа. Одним из современных направлений в фитнесе является аэройога. Заняться аэройогой в Москве можно в нашем фитнес центре. Флай йогу самостоятельно выполнять нельзя. Специалисты нашего спортивного клуба помогут ознакомиться с занятием и научат правильной технике его выполнения.
Что такое аэройога
Аэройога занятие включает в себя разнообразные элементы:
- воздушная акробатика;
- гимнастика;
- йогические постулаты.
Все вышеуказанные занятия не должны вызывать страха, так как заниматься аэройогой можно в любом возрасте и без специальной подготовки. С опытным инструктором нашего фитнес-центра антигравитационная йога пройдет легко и непринужденно. В данном виде фитнеса активно задействуется позвоночник и различные суставы. Флай йога не несет сильной нагрузки на организм и выполняется плавно.
Особенностью аэройоги является необычное выполнение асан при помощи гамака. Легкие и зрелищные упражнения расслабляют весь организм и заряжают его энергией. В нашей студии аэройоги любой желающий может попробовать и освоить этот необычный и интересный вид фитнеса.
Польза флай йоги
Аэройога в гамаках несет комплексную пользу для организма человека. Выполнять ее достаточно легко. Во время занятия сильной нагрузки на позвоночник и суставы не происходит, что позволяет избежать негативных последствий. Польза антигравитационной йоги такова:
- снижение веса;
- заряд энергией;
- улучшение настроения;
- развитие артистических и творческих навыков;
- улучшение кровообращения;
- избавление от депрессивных состояний;
- развитие ловкости, координации и гибкости;
- улучшение навыка равновесия;
- релаксация.
Этот перечень можно еще долго продолжать, ведь аэройга включает в себя различные упражнения, а каждое вносит свой положительный отпечаток на физическое и духовное состояние человека.
Противопоказания
Заниматься аэройогой некоторым людям нельзя. Противопоказаниями могут выступать:
- проблемы с позвоночником;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- недавно перенесенные травмы;
- простудные заболевания.
Для занятий аэройогой важным и самым главным инвентарем является специальный гамак, который крепиться плотно карабинами к потолку или балке. Для выполнения упражнений необходима комфортная одежда. Занятия проводятся босиком, но можно и в специальных носочках с прорезиненной подошвой и открытыми носками. Для некоторых упражнений понадобится коврик.
Перед началом занятия аэройогой специальная подготовка не потребуется. Будет достаточно выполнить простую разминку.
В наше время аэройога очень распространена в России. С ее помощью можно достичь многих результатов и улучшить физическое здоровье, а также вернуть душевное равновесие. Как отмечают клиенты нашего фитнес клуба, данный вид йоги не сложен в выполнении, а результат сравнимый с сильными физическими нагрузками.
Заняться аэройогой в Москве с профессиональным инструктором можно в нашем спортивном комплексе. Антигравитационную йогу предлагают не многие фитнес-центры, да и о профессионализме тренеров известно мало. В нашем заведении работают только опытные инструкторы. Занятия проводятся на качественном инвентаре под строгим наблюдением тренера, что позволяет расслабиться и выполнять все правильно. Подробности о занятии можно получить, просто позвонив в наш центр.
