Главная > Lifestyle > Йога в воздухе на гамаках
Lifestyle

Йога в воздухе на гамаках в Москве

Аэройога – полезное и интересное направление в фитнесе 

В современном ритме жизни без физической культуры не обойтись. Она имеет множество видов, из которых самым интересным, полезным и распространенным занятием является – фитнес. В данное понятие включаются аэробные нагрузки, силовые упражнения и здоровый образ жизни. Регулярное занятие фитнесом помогает человеку воплощать заветные планы в жизнь. Он заряжает весь организм энергией и дарит ощущение бодрости и силы духа. Одним из современных направлений в фитнесе является аэройога. Заняться аэройогой в Москве можно в нашем фитнес центре. Флай йогу самостоятельно выполнять нельзя. Специалисты нашего спортивного клуба помогут ознакомиться с занятием и научат правильной технике его выполнения. 

Что такое аэройога

Аэройога занятие включает в себя разнообразные элементы: 

  • воздушная акробатика; 
  • гимнастика; 
  • йогические постулаты. 

Все вышеуказанные занятия не должны вызывать страха, так как заниматься аэройогой можно в любом возрасте и без специальной подготовки. С опытным инструктором нашего фитнес-центра антигравитационная йога пройдет легко и непринужденно. В данном виде фитнеса активно задействуется позвоночник и различные суставы. Флай йога не несет сильной нагрузки на организм  и выполняется плавно. 

Особенностью аэройоги является необычное выполнение асан при помощи гамака. Легкие и зрелищные упражнения расслабляют весь организм и заряжают его энергией. В нашей студии аэройоги любой желающий может попробовать и освоить этот необычный и интересный вид фитнеса. 

Польза флай йоги

Аэройога в гамаках несет комплексную пользу для организма человека. Выполнять ее достаточно легко. Во время занятия сильной нагрузки на позвоночник и суставы не происходит, что позволяет избежать негативных последствий. Польза антигравитационной йоги такова: 

  • снижение веса; 
  • заряд энергией; 
  • улучшение настроения; 
  • развитие артистических и творческих навыков; 
  • улучшение кровообращения; 
  • избавление от депрессивных состояний; 
  • развитие ловкости, координации и гибкости; 
  • улучшение навыка равновесия; 
  • релаксация. 

Этот перечень можно еще долго продолжать, ведь аэройга включает в себя различные упражнения, а каждое вносит свой положительный отпечаток на физическое и духовное состояние человека. 

Противопоказания

Заниматься аэройогой некоторым людям нельзя. Противопоказаниями могут выступать: 

  • проблемы с позвоночником; 
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы; 
  • недавно перенесенные травмы; 
  • простудные заболевания. 

Для занятий аэройогой важным и самым главным инвентарем является специальный гамак, который крепиться плотно карабинами к потолку или балке. Для выполнения упражнений необходима комфортная одежда. Занятия проводятся босиком, но можно и в специальных носочках с прорезиненной подошвой и открытыми носками. Для некоторых упражнений понадобится коврик. 

Перед началом занятия аэройогой специальная подготовка не потребуется. Будет достаточно выполнить простую разминку. 

В наше время аэройога очень распространена в России. С ее помощью можно достичь многих результатов и улучшить физическое здоровье, а также вернуть душевное равновесие. Как отмечают клиенты нашего фитнес клуба, данный вид йоги не сложен в выполнении, а результат сравнимый с сильными физическими нагрузками. 

Заняться аэройогой в Москве с профессиональным инструктором можно в нашем спортивном комплексе. Антигравитационную йогу предлагают не многие фитнес-центры, да и о профессионализме тренеров известно мало. В нашем заведении работают только опытные инструкторы. Занятия проводятся на качественном инвентаре под строгим наблюдением тренера, что позволяет расслабиться и выполнять все правильно. Подробности о занятии можно получить, просто позвонив в наш центр. 

 

 

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...