Как эффективно сжигать калории в бассейне
Многие начинают заниматься плаванием для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако важно помнить: не каждое посещение бассейна приводит к правильному сжиганию калорий и изменению массы тела. Чтобы похудеть после тренировок, важно прислушиваться к рекомендациям инструкторов. Заниматься плаванием под руководством специалиста и избавляться от лишнего веса быстро и безопасно можно в бассейне клуба «МультиСпорт».
Как плавать так, чтобы похудеть
Первое правило, о котором стоит помнить атлету, это регулярность. Чтобы сжигать нужное количество калорий, необходимо постоянно посещать бассейн и проплывать определенное расстояние. Если вам нужно добиться результата быстрее, не стоит изматывать себя очень долгими занятиями на воде. Напротив, попробуйте посещать бассейн чаще, но делать тренировки более короткими: такой подход нравится многим атлетам.
Во время занятия в бассейне важно постоянно двигаться. Перерыв между преодолением дорожек должен составлять всего несколько минут. Если вы чувствуете, что сильно устали, попробуйте просто лечь на воду и расслабиться. Также работайте в удобном вам темпе, но старайтесь плавать быстро хотя бы несколько раз за тренировку.
Также тем, кто ходит заниматься в бассейн, нужно помнить о системе питания. Перед началом занятия можно позволить себе небольшой перекус. После тренировки же обеспечьте себе полноценный прием пищи, однако не добавляйте в меню сладкие или жирные блюда. Лучше используйте белковые продукты: они насытят организм и утолят голод.
Занятия плаванием в клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» располагается на территории СК «Лужники» и предлагает клиентам множество видов занятий, в том числе, и плавание. Тренировки проводятся в собственном бассейне, в котором соблюдаются нормы безопасности и чистоты. Среди основных преимуществ занятий плаванием в «МультиСпорт» стоит назвать следующие.
- Грамотный подход к обучению: инструктор подберёт темп и режим работы, которые подходят именно вам.
- Эффективное похудение: после занятий в бассейне вы почувствуете разницу в собственном состоянии.
- Безопасное оборудование: если вы неуверенно чувствуете себя на воде, то можете воспользоваться специальными приспособлениями, которые помогут выполнять поставленные нормы.
Клуб предлагает любителям плавания как групповые, так и индивидуальные тренировки. Приобретая абонемент, вы получаете возможность посещать и другие виды занятий. Это позволяет организовать правильный подход к похудению и быстрее добиться результата. Узнать о тренировках больше и задать вопросы сотрудникам клуба «МультиСпорт» можно связавшись с ними удобным способом.
