Как научить детей правильной технике кроля на спине
Кроль — один из самых популярных стилей плавания как среди любителей, так и между профессионалами. Особенно часто эту технику используют для обучения детей, поскольку она позволяет легко контролировать дыхание. Однако важно, чтобы дети соблюдали технику выполнения движений. Научиться плавать кролем на спине правильно можно в бассейне фитнес-клуба «МультиСпорт», где работают опытные и доброжелательные инструкторы.
Подготовка к обучению
Перед тем как перейти непосредственно к королю на спине, нужно придать детям ощущение комфорта в воде. Очень важно, чтобы дети не боялись бассейна. Поэтому сначала инструктор организует для маленьких учеников разнообразные игры в воде и предлагает самые простые упражнения, с которыми справятся даже новички.
После этого можно рассказывать детям о том, как правильно удерживать тело при плавании на спине. Особое внимание уделяется тому, что мышцы должны быть расслабленными: это помогает удержаться на поверхности. Параллельно проводится работа с дыханием. Очень важно, чтобы дети научились делать правильные вдох и выдох и при этом выполнять необходимые движения.
Основные упражнения для обучения кролю на спине
Плавание на спине — техника, для освоения которой требуются время и регулярные тренировки. Во время занятий с детьми обычно используют следующие упражнения.
- Звёздочка на спине. Ребенок ложиться на воду, разведя в сторону руки и ноги. Задача малыша — расслабить тело и сохранить баланс на поверхности воды.
- Движения ногами. Малыш берется руками за бортик или доску, после чего начинает выполнять ритмичные удары ногами вверх и вниз.
- Движения руками. С детьми отрабатывают круговые гребковые махи. Сначала руки двигают медленно, а затем ускоряют темп.
Обучение детей плаванию в фитнес-клубе «МультиСпорт»
В бассейне клуба проводятся занятия для малышей от 3-х лет. Доброжелательные и опытные инструкторы легко находят общий язык с любым ребенком и стараются сделать так, чтобы он чувствовал себя комфортно во время тренировок. В бассейне соблюдаются правила чистоты и безопасности, поэтому родители могут не волноваться. Чтобы записать ребенка на занятия, свяжитесь с представителями «МультиСпорт» по телефону.
