Как научиться играть в бадминтон с нуля: 7 способов
Бадминтон – не просто развлечение на природе, а олимпийская дисциплина. К тому же, это очень интересный и активный вид спорта, который поможет вам сохранить форму, улучшить здоровье и найти единомышленников. А если вы хотите перейти от слов к делу, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт», где вы сможете поиграть с друзьями или взять несколько уроков игры у персонального тренера. Сегодня поделимся проверенными способами, как научиться играть в бадминтон с нуля.
Заинтересуйтесь бадминтоном
Посмотрите несколько ярких турниров, чтобы оценить, как игра выглядит со стороны. Найдите видеоуроки для начинающих, что поможет вам понять, как нужно держать ракетку, двигаться, делать подачи. Почувствуйте ритм, повторите за спортсменами несколько движений, чтобы вникнуть в суть игры.
Купите ракетку, воланчик и подберите удобную одежду
А если есть возможность, то купите сразу две ракетки, чтобы можно было играть с кем-нибудь из друзей и близких. В бадминтон играют в легкой футболке, шортах и кроссовках. Если солнечно, вам понадобится кепка с козырьком.
Почитайте правила и постарайтесь запомнить основные
Ознакомьтесь с правилами, ведь без них играть будет не интересно. Просто перебрасывать волан друг другу – не является сутью игры. Узнайте, как правильно делать подачи, как засчитываются очки, когда игрок получает «штраф» и так далее.
Найдите себе партнера для тренировок
Без пары научиться играть в бадминтон трудно. Играть нужно с партнером, а еще лучше – два на два. Если в вашем окружении желающих нет, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт», где вы сможете найти партнера для игры, а также познакомиться с единомышленниками.
Подготовьтесь к нагрузке
Как и теннис, бадминтон – игра на выносливость. Здесь вам понадобится умение продержаться целый матч, не задыхаясь и не сбиваясь в дыхании. Если планируете полноценные тренировки по бадминтону, то предварительно запишитесь на кардио (аэробика, сайклинг, беговая дорожка) или выполняйте пробежку несколько раз в неделю.
Подберите место для игры в бадминтон
Подумайте, где вы будете тренироваться? На площадке возле дома, на даче или в парке? А может, посетить настоящий корт, где можно в полной мере насладиться игрой? Если решитесь на последний вариант, то ждем вас в фитнес-клубе «Мультиспорт»!
Найдите тренера
Если планируете участвовать в соревнованиях и играть на профессиональном уровне, то без тренера не обойтись. Достаточно несколько персональных уроков, чтобы получить навыки, достаточные для игры на достойном уровне. А затем вам нужно только регулярно практиковаться в игре с более сильными противниками, чтобы развивать умения.
Теперь вы знаете, как научиться играть в бадминтон с нуля, и где можно взять уроки игры. Ждем вас в фитнес-клубе «Мультиспорт» в любой день недели, приходите!
