Как сделать талию тонкой
Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не всех природа наградила отличной фигурой и привлекательными изгибами. Многие девушки генетически предрасположены к полноте или же ведут неправильный образ жизни. О том, как сделать талию тонкой, существует много мифов. Стараясь достичь совершенных форм девушки готовы изнурять себя диетами или голодовками, качать пресс до потери сил, бегать и т.д. Но в большинстве случаев, идеальная фигура – результат упорных и многочасовых тренировок.
Тренеры спортивного клуба «МультиСпорт» готовы помочь вам в достижении эффективных результатов. Они разработали действенные упражнения, которые позволят сделать талию тоньше и убрать живот. У нас работают профессиональные специалисты, умеющие мотивировать, и ограждать от распространенных ошибок, которые совершают девушки, чтобы избавиться от «спасательного круга» на животе и хоть чуть-чуть приблизиться к цели.
Какие упражнения сделают талию тонкой
Многие придерживаются ошибочного мнения, что здоровое питание и упражнения на пресс помогут быстро сделать тонкий живот и талию. Однако следует помнить, что увлечение упражнениями на одну группу мышц, слишком частые тренировки, переход на обезжиренные продукты, могут лишь еще больше увеличить бедра и бока. Не имея опыта и профессиональных знаний, не пытайтесь решить свою проблему самостоятельно. Доверьтесь нашим тренерам и через короткое время вы будете наслаждаться отражением в зеркале. Инструкторы составят индивидуальную программу упражнений на неделю, после чего могут немного ее подкорректировать, чтобы быстрее достичь «осиной талии».
Комплекс популярных упражнений:
- Планка. Упражнение, которое заставляет работать каждую мышцу живота и спины. Его выполнение помогает сжигать жиры, улучшает выносливость, эффективно борется с целлюлитом, возвращает в тонус мышцы пресса.
- «Кошка». Упражнение пришло к нам из йоги и быстро завоевало популярность. Его выполнение не требует специальной физической подготовки, расслабляет поясничный отдел и убирает жир на животе.
- «Велосипед». Всем нам знакомое упражнение с детства. Оно благоприятно влияет на мышцы ног и живота, помогает сжигать лишние калории. Много тех, кто добился желаемых результатов, оставляют об этом упражнении положительные отзывы.
- Прыжки на скакалке. Они способствуют быстрому сжиганию подкожного жира. На первый взгляд кажется, что это очень простое упражнение. Однако от вас требуется не только прыгать, но и постоянно менять комбинации прыжков. Только так можно убрать лишние сантиметры и сделать талию тонкой.
- Вращение обруча. Очень часто звучат вопросы, помогает ли обруч? Ответ будет утвердительным, только если выполнять такие упражнения регулярно, при этом обруч должен весить больше двух килограмм.
Если вы не довольны своей внешностью, хотите стать счастливой обладательницей красивой фигуры, но не знаете, как сделать талию тонкой, обращайтесь в наш фитнес-клуб «МультиСпорт». У нас работают лучшие тренеры в Москве, которые найдут подход к каждому клиенту и зарядят своей положительной энергией.
