Как спортсменам преодолеть комплексы и страхи: советы профессионалов
Занятия спортом положительно влияют на здоровье и самочувствие человека. Однако некоторым сосредоточиться на выполнении упражнений и достижении результата мешают страх неудачи и комплексы. Поэтому основная задача атлета — преодоление собственных предубеждений. Достигнуть такого результата помогут специальные психологические упражнения, которые может посоветовать тренер. Найти специалиста, способного поддержать в любой ситуации удастся в клубе «МультиСпорт», который предлагает многочисленные программы тренировок.
Как перестать комплексовать
Стеснение в спортивном зале особенно характерно для новичков. Им кажется, что все вокруг в лучшей спортивной форме, чем они. Поэтому начинающие атлеты часто стесняются неидеальной фигуры, неправильного выполнения упражнений, неумелых движений. Чтобы избавиться от подобных комплексов, стоит не забывать о том, что все с чего-то начинали. Атлеты, которые сейчас отлично справляются с заданиями инструктора, раньше тоже не могли двигаться правильно. Со временем у каждого появляется необходимый опыт, позволяющий считать себя хорошим спортсменом.
Ещё один способ для борьбы с комплексами — правильная психологическая установка на тренировки. Помните, что вы ходите в зал, чтобы добиться определенных целей (похудеть, накачать мышцы, стать сильнее или выносливее). Остальные собираются в фитнес-клубе по похожим причинам. Поэтому в зале, на самом деле, мало кто оценивает окружающих или ищет новичков, чтобы посмеяться над их неуклюжестью. Не стоит думать о мнении других: лучше сосредоточиться на собственных задачах и достижении результатов.
Как преодолеть собственные страхи
Спортивные психологи утверждают: у тех, кто только начинает ходить в фитнес-клуб, и даже у опытных атлетов часто возникают различные опасения на фоне тренировок. Наиболее распространенный страх — не добиться поставленной цели. Обычно в спорт приходят целеустремлённые люди, для которых отказ от результата равносилен признанию собственного бессилия. Поэтому больше всего они боятся сдаться на пол пути. Также атлеты опасаются:
- получить травму и осложнения после тренировок;
- выглядеть смешными в глазах других атлетов;
- не справиться с нагрузкой, подвести инструктора.
Преодолеть перечисленные страхи помогут занятия под руководством опытного тренера. Таких специалистов можно найти в клубе «МультиСпорт» в Москве. Они подскажут, как настроиться на результативное занятие и не страдать от комплексов во время тренировки в зале. В удобном клубе с современным оборудованием и развитой инфраструктурой каждый почувствует себя уверенно и сможет добиться результата.
Записаться на одну из тренировок и сразу купить абонемент на занятия можно, поговорив с менеджером компании. В клубе часто проходят акции. Узнать больше о программах и преимуществах фитнес-комплекса МультиСпорт можно на сайте.
