Какие упражнения можно делать в бассейне вместе с детьми
Бассейн — самое подходящее место для детских тренировок. Здесь можно не только научиться плавать, но и исправить осанку и развить выносливость. Большое внимание при работе с детьми уделяется выполнению упражнений. Это позволяет улучшить навыки движения в воде и развить все мышцы тела. Если вас интересуют безопасные и результативные занятия с малышами в бассейне, запишите ребенка в фитнес-центр «МультиСпорт». Здесь под руководством опытных тренеров дети выполняют различные комплексы упражнений и осваивают наиболее популярные стили плавания.
Упражнения для детей в бассейне
Заниматься с малышами в воде можно уже с грудничкового возраста. Такие уроки должны вести специалисты, знакомые с особенностями физиологии и развития младенцев. Рекомендуемый минимальный возраст для начала групповых тренировок — от 3-х лет. В этом случае в начале каждого занятия дети выполняют несколько упражнений, способствующих общему развитию организма.
- Ходьба. Простое, но полезное упражнение, ведь преодоление сопротивления воды способствует развитию мышц ног.
- «Моторчик«. Сидя на бортике, дети поочередно бьют ногами по воде и готовятся к выполнению будущих плавательных движений.
- Приседания. Выполняются на небольшой глубине: малыши опускаются в воду (при этом подбородок и лицо должны оставаться на поверхности), а затем вновь выпрямляются.
- «Весла«. Дети складывают ладошки «лодочкой» и ходят по пояс в воде, имитируя плавательные движения техники брасс.
Выполнение упражнений способствует тому, что дети перестают бояться воды. Это очень важно, ведь часто малышам заниматься плаванием мешает именно психологический фактор. Поэтому правильно организованная разминка необходима каждому ученику.
Занятия с детьми в бассейне клуба «МультиСпорт»
Фитнес-центр «МультиСпорт» располагается в центре Москвы и предлагает взрослым и детям различные направления занятий. Клуб располагает собственным бассейном, в котором проводятся индивидуальный и групповые тренировки для желающих от 3-х лет. Во время занятий дети вместе с инструктором осваивают основы разных стилей плавания и в обязательном порядке выполняют упражнения, полезные для осанки и общего развития организма. Родители выбирают именно «МультиСпорт» по нескольким причинам.
- Внимательное отношение к детям. Инструкторы стараются найти подход к каждому малышу и научить его выполнять упражнения правильно.
- Безопасные тренировки. Большое внимание в клубе уделяется вопросам безопасности, поэтому родители могут не волноваться о том, что с их детьми что-то случится.
- Много новых друзей. В клубе собираются маленькие единомышленники, которые любят спорт и всегда открыты к общению.
- Комплексное обслуживание. Покупка абонемента позволит ребенку посещать не только уроки плавания, но и пользоваться инфраструктурой фитнес-центра.
Записать детей на занятия в бассейн клуба «МультиСпорт» можно, посетив официальный сайт фитнес-центра. Также у вас есть возможность заказать абонемент и на себя, чтобы вести здоровый образ жизни вместе со своим ребенком.
