Расскажем можно ли похудеть от пилатеса
Задаетесь вопросом, можно ли похудеть, занимаясь пилатесом? Хотя этот вид упражнений называют медленной гимнастикой, недооценивать его эффективность нельзя. Все движения выполняются плавно и не спеша, но делается это для проработки глубоких мышц живота, спины и тазового дна, которые в активных видах спорта не всегда получается задействовать. Как результат – Вы получаете крепкое и подтянутое тело.
Посетив групповые или персональные тренировки в фитнес-клубе «Мультиспорт» в Лужниках, Вы убедитесь, что пилатес не зря называют функциональным тренингом. При помощи регулярных занятий улучшается координация, вырабатываются выносливость, гибкость и быстрота.
Для первых занятий советуем выбрать индивидуальные занятия пилатесом в Лужниках. Тренер на основании уровня Вашей физической подготовленности порекомендует эффективные упражнения для воздействия на проблемные зоны тела.
Укрепление мышц, правильное дыхание, сжигание калорий на тренировках вместе со здоровым питанием и верой в себя обеспечат Вам желаемый результат. Только представьте, как изменится Ваше тело при регулярном выполнении упражнений.
