Пилатес на тренажерах
Пилатес на тренажерах — одно из классических направлений оздоровительной физкультуры, которое было незаслуженно забыто. Сегодня спрос на него появился снова, уже среди тех, кто хочет сбросить лишний вес и прийти в хорошую форму. Если Вы заинтересованы в этом направлении, приходите на тренировки в «МультиСпорт» — лучший фитнес-центр столицы.
Как проходят занятия
Как и классический пилатес, тренировки на тренажерах были придуманы английским военным врачом в начале ХХ века. Он стремился помочь раненым быстрее вернуться к нормальной жизни и разработал систему упражнений, которые улучшали подвижность мышц и укрепляли тело.
Именно Джозеф Пилатес создал приспособления, с которыми занимаются в современных фитнес-центрах. Среди них:
- реформер;
- аллегро;
- кадиллак.
Тренажер пилатес реформер — наиболее универсальное оборудование для занятий. Он работает за счет использования пружин и подвижной платформы. Человеку необходимо выполнять разные упражнения и при этом удерживать тело в неподвижном состоянии. В результате в работу включаются все группы глубоких мышц.
Пилатес аллегро тренажер используется для коррекции осанки и наработки мышечного корсета. Он позволяет принимать вертикальные стойки на подвижной опоре и идеально подходит как начинающим, так и продвинутым спортсменам.
Кадиллак — тренажер, предназначенный для равномерной работы с мускулатурой правой и левой половины тела. Он не имеет подвижной части и подойдет тем, кто испытывает проблемы с балансом и равновесием.
Преимущества пилатеса на тренажерах
В отличии от обычного пилатеса, занятия на тренажерах заставляют работать сразу все мышцы тела. Они не только улучшают фигуру и силовые показатели, но и развивают растяжку и гибкость. Записавшись на тренировки в «МультиСпорт», Вы научитесь концентрироваться и заставите тело работать на полную мощь.
Начальная подготовка и противопоказания
Изначально пилатес был создан с целью восстановления больных, поэтому предполагал незначительную нагрузку на тело. Такой вариант подойдет неопытным спортсменам, которые не готовы к серьезным испытаниям. Для тех, кто уже привык к тренировкам, в фитнес-клубе «МультиСпорт» разработаны более сложные программы.
Прежде чем идти в пилатес студию Москва, обсудите со специалистом вопрос о противопоказаниях. Тренировки такого рода запрещены при:
- повышении температуры;
- образовании опухолей;
- кровотечениях;
- недолеченных переломах;
- инфекционных болезнях.
Поскольку пилатес требует особой концентрации во время тренировок, его не рекомендуется практиковать эмоционально неуравновешенным людям.
Пилатес на тренажерах в центре «МультиСпорт»
Наш спортивный клуб располагается в центре столицы, сюда легко попасть жителям всех частей города. Программа пилатеса на тренажерах в Москве относится к наиболее востребованным, и многие посетители выбирают для занятий именно «МультиСпорт».
Вас ждут полностью оборудованные спортивные залы, где Вы будете работать вместе с опытным тренером. Инструктор поможет составить индивидуальную программу занятий. Использование тренажеров поможет быстрее достичь заветной цели: сбросить вес, улучшить чувство равновесия, повысить выносливость и т.д.
Если Вас заинтересовал пилатес на тренажерах, запишитесь на занятие онлайн или по телефону. Все возникшие вопросы Вы также можете задать менеджеру клуба «МультиСпорт».
