Пилатес при грыже позвоночника
Интересует, можно ли заниматься пилатесом при грыже позвоночника? Большинство экспертов сходятся на мнении, что специально разработанный комплекс щадящих физических упражнений может эффективно укрепить мышцы и снять нагрузку с поясничного отдела.
Пилатес был создан немецким ученным, при грыже позвоночника рекомендуется многими врачами, но при этом необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, вреда данный вид фитнеса не принесет, но у каждого свои физические особенности заболевания.
Из чего состоят занятия пилатес?
- Плавные движения.
- Особый режим дыхания.
- Расслабление.
- Координация движений.
- Регулярность.
- Постепенность.
Причиной грыжи позвоночника, чаще всего является сидячий образ жизни. Позвонки при этом находятся постоянно в напряжении, в следствии чего сдавливаются нервные окончания, что и приводит к грыже позвонков.
Пилатес при грыже – польза
Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника, способен восстановить подвижность позвонков. Нагрузка на позвоночник во время тренировок, распределяется равномерно, и позвоночник принимает правильное положение. В процессе тренировок, улучшается кровообращение и снимаются мышечные спазмы.
Тренировки должны быть регулярными, только тогда будет виден результат от них. Они направлены на улучшение подвижности позвонком и общего состояния здоровья человека.
В клубе «МультиСпорт» работают профессиональные тренеры, которые будут выдавать постепенную нагрузку, чтобы не навредить вашему здоровью.
Результат, при условии регулярных тренировок, и правильности выполнения упражнения, почувствуется довольно быстро. После них, Вы почувствуете улучшение своего здоровья, спина перестанет болеть. Общее самочувствие будет намного лучше, будете чувствовать себя моложе.
Если у Вас, возникли вопросы по поводу тренировок, вы можете прийти к нам, и задать их лично, либо проконсультироваться по телефону. Всегда ждем Вас!
