Подготовка к игре в настольный теннис: как развить необходимые навыки
Опытные игроки в настольный теннис знают: чтобы добиться лучших результатов и стать победителем, нужно уделить особое внимание экипировке и отработке техники. Новичкам часто кажется, что все профессиональные спортсмены двигаются около стола одинаково. На самом деле, это не так. Признанные мастера годами оттачивают собственную стратегию и выбирают техники, которые позволяют им побеждать. Если вы тоже хотите освоить это искусство и преуспеть в любимом деле, запишитесь на тренировки в фитнес-клуб МультиСпорт. Здесь можно заниматься на профессиональном оборудовании и получить множество советов от опытных инструкторов.
Как наработать технику игры в пинг-понг
Если вы когда-нибудь видели профессиональных игроков в настольный теннис, то, наверняка, замечали, что у них достаточно сильные руки и развитая мускулатура всего тела. Это связано с тем, что спортсмены регулярно тренируются с большой отдачей. Так что первое правило для тех, кто хочет добиться успехов в пинг-понге звучит следующим образом: будьте готовы заниматься много и постоянно повышать планку.
Чтобы спортсмен был в состоянии выдержать серьезную нагрузку на все части тела, ему нужно много времени уделять аэробным нагрузкам. Именно поэтому игрокам в настольный теннис рекомендуется:
- плавать;
- бегать или практиковать другие виды лёгкой атлетики;
- делать специальные дыхательные упражнения.
Поскольку занятия пинг-понгом требуют особой концентрации, интересным вариантом тренировок для спортсменов станет йога. Такой вариант поможет настроиться на игру и в то же время укрепит множество мышц тела. Также рекомендуется выполнять упражнения на развитие координации и ловкости, ведь эти два качества необходимы игроку в настольный теннис, чтобы принимать мячи и делать успешные подачи.
Занятия настольным теннисом в клубе МультиСпорт
Фитнес-клуб МультиСпорт имеет хорошую репутацию среди любителей активного образа жизни из Москвы. Здесь можно практиковать различные виды активности, в том числе, и достаточно редкие. Тренировки по пинг-понгу для новичков включают не только обучение базовым приемам, но и постоянную подготовку к игре. Инструктор может посоветовать вам необходимый комплекс упражнений, способный укрепить тело и добиться лучших результатов. А наличие абонемента в фитнес-клуб откроет доступ к тренажерному залу и прочим локациям, где удастся сделать тело крепче и сильнее.
Занятия проводятся с использованием профессионального оборудования, в дальнейшем инструктор порекомендует вам ракетки и мячи, которые стоит купить, чтобы чувствовать себя уверенно во время игры. Уже через несколько тренировок вы почувствуете себя увереннее и сможете успешно противостоять соперникам, которые тоже недавно начали увлекаться пинг-понгом.
Чтобы приобрести абонемент в клуб МультиСпорт или задать вопросы о тренировках по настольному теннису, свяжитесь с сотрудниками компании по контактному телефону или через официальный сайт.
