Полезные свойства имбиря кратко
Имбирь – лекарственное растение, о целебных свойствах которого люди знали еще в глубокой древности. Имбирь, который мы знаем, представляет собой корень многолетнего растения Zingiber officinale, родиной которого являются жаркие тропические страны. Давайте узнаем полезные свойства имбиря кратко, а также определим, есть ли противопоказания и побочные эффекты у этого лекарственного растения. А если вы хотите узнать больше о правильном питании, то обращайтесь к специалистам фитнес-клуба «Мультиспорт». Здесь можно получить консультацию диетолога и нутрициолога, чтобы составить рацион питания с учетом особенностей организма.
Полезные свойства имбиря
Корень имбиря богат витаминами, минералами, аминокислотами и эфирными маслами. В нем содержится большое количества витаминов группы В и С, а также калий, кальций, железо, марганец, хром и фосфор. Никотиновая, линолевая и каприловая кислоты в сочетании с эфирными маслами дополняют ценный химический состав имбирного корня. За пряный вкус отвечает гингерол – вещество с выраженным противовоспалительным эффектом.
Благодаря уникальной комбинации химических элементов, корень имбиря обладает огромным количеством полезных свойств: противовоспалительным, антибактериальным, тонизирующим, спазмолитическим, обезболивающим, возбуждающим и заживляющим. Одним из наиболее ценных свойств является способность подавлять тошноту, поэтому имбирь полезен при морской болезни, токсикозе, интоксикациях и расстройствах желудка.
Благодаря отсутствию вредных химических соединений имбирь не имеет противопоказаний при беременности, а потому является природным способом побороть токсикоз на первых сроках.
Многих интересует, помогает ли имбирь худеть, ведь в Сети можно встретить множество диет с использованием этого чудодейственного средства. В некоторой степени имбирный чай подавляет аппетит за счет пряного вкуса, а также обладает легким противоотечным действием. Но при неправильном питании имбирь все равно не станет волшебной таблеткой для похудения.
Где используют имбирь
Огромное количество полезных свойств имбиря сделало его популярным средством для лечения и профилактики многих заболеваний. Давайте посмотрим, в каких целях можно использовать имбирь:
- Для профилактики и симптоматического лечения простудных заболеваний;
- При гипертонии и атеросклерозе сосудов;
- Для профилактики заболеваний щитовидной железы;
- При проблемах ЖКТ;
- Как противорвотное средство;
- В качестве обезболивающего при артритах, мышечных болях, растяжках и отеках;
- Для активации мозгового кровообращения;
- В качестве средства, стимулирующего либидо.
Наиболее полезен имбирь при простудах, в частности при кашле и боли в горле, так как обладает согревающим и спазмолитическим действием. Кроме того, корень содержит большое количество витамина С, который используется для профилактики сезонных вирусных инфекций.
Имбирь улучшает функции ЖКТ, снижает давление и плохой холестерин, снимает отек и боль с пораженных суставов и мышц. Благодаря гингеролу корень улучшает кровообращение, в том числе в органах малого таза, что способствует улучшению функций мочеполовой системы и профилактике заболеваний в этой области. Кроме того, имбирный чай считается действенным афродизиаком и способен перевести ваши свидания на новый уровень.
Вот такие полезные свойства имбиря, а теперь кратко о противопоказаниях.
Противопоказания и побочные эффекты имбиря
Из-за жгучего эффекта имбирный корень нельзя употреблять в пищу при диагностированной язве желудка и кишечника, гастрите в острой форме, а также любых воспалениях внутренних органов.
При высокой температуре имбирь тоже не рекомендуется, так как обладает сосудорасширяющим действием, что может усугубить положение. Не рекомендуется пить чай из имбиря при проблемах с печенью, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях.
На поздних сроках беременности тоже следует удержаться от имбирных напитков, из-за их активного тонизирующего действия. Запрещено употреблять имбирь при грудном вскармливании, так как он может повлиять на вкус и состав молока.
Среди побочных эффектов имбиря можно выделить:
- Аллергические реакции: сыпь, покраснение кожи, насморк;
- Расстройства желудка: вздутие, тошнота, изжога;
- Резкое снижение давления;
- Головные боли.
Теперь вы знаете полезные свойства имбиря и краткие противопоказания, фото которых можно найти в сети. Если же вы уверены в своем здоровье, то смело пейте имбирный чай, ведь это не только вкусно, но и полезно!
Узнать больше о полезных свойствах имбиря кратко можно у специалистов диетологов фитнес-клуба «Мультиспорт». Звоните или пишите для подробной информации, здесь вас с радостью ответят!
