Приседания от целлюлита
Целлюлит – одна из главных проблем, с которой женщины приходят в фитнес-центр. Большинство из них стремится найти идеальное упражнение, способное быстро уничтожить «апельсиновую корку» и сделать кожу упругой. Хорошим вариантом являются приседания от целлюлита: они эффективны и доступны даже тем, кто только начинает вести активный образ жизни. Провести тренировки с пользой можно вместе с инструкторами фитнес-клуба «МультиСпорт» — одного из лучших комплексов в Москве.
Почему эффективно приседание против целлюлита
Для ответа на этот вопрос нужно понять, откуда берется этот дефект кожи. Медики утверждают: целлюлит – это не что иное, как видоизмененный подкожный слой жир. Свой непривлекательный вид он приобретает из-за проблем с циркуляцией крови и лимфы в организме. Дополнительно формированию непривлекательных «корок» способствуют:
- неподвижный образ жизни;
- вредные привычки;
- нарушения питания;
- лишний вес.
Избавиться от целлюлита приседаниями можно, поскольку такие упражнения положительно воздействуют на организм. Они улучшают циркуляцию жидкостей, добавляют активности в жизнь человека и помогают сбросить лишние килограммы.
Приседания от целлюлита: отзывы и эффективность
Все люди, практиковавшие этот способ воздействия на «апельсиновую корку» в проблемных областях, сходятся во мнении: чтобы добиться результата, потребуются регулярные и достаточно длительные тренировки. Например, выполняя приседания, целлюлит на ногах можно убрать в течение минимум 6 месяцев.
Для того, чтобы избавиться от проблемных участков на теле, при выполнении упражнений нужно учитывать несколько важных моментов.
- Задействовать 4 основные бедренные мышцы.
- Приседать в позиции «ноги на ширине плеч, руки спереди».
- Наиболее активно использовать мышцы голени.
- Поддерживать равномерное носовое дыхание.
Соблюдая перечисленные правила, задумываться о том, помогут ли приседания от целлюлита, больше не придется. Дополнительно удастся также подтянуть пресс и накачать ноги, что придаст фигуре аккуратный и подтянутый вид.
Борьба с целлюлитом вместе со специалистами фитнес-клуба «МультиСпорт»
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» и сформировать тело своей мечты, лучше заниматься с профессиональным тренером. Многим нравятся групповые тренировки, ведь в компании уроки всегда проходят более эффективно.
Специально для тех, кто ищет ответ на вопрос, можно ли убрать целлюлит приседаниями, фитнес-клуб «МультиСпорт» организует занятия в тренажерных залах. Выполняя разнообразные упражнения, посетители постепенно совершенствуют фигуру и прорабатывают проблемные зоны. Все тренировки проводятся на современном оборудовании, справиться с которым сможет даже новичок.
Наставники, работающие в клубе, имеют большой опыт и разбираются не только в фитнесе, но и в спортивной медицине, физиологии и питании. Они помогут подобрать правильный режим питания и, при необходимости, организуют индивидуальные тренировки, которые помогут справиться с проблемами конкретного клиента.
Тем, кто хочет начать делать приседания от целлюлита вместе с опытными тренерами, нужно связаться с менеджером фитнес-клуба «МультиСпорт» по контактному телефону и записаться на пробную тренировку.
