Расшифровка биоимпедансного анализа
Качество тела не всегда отображается внешне. У достаточно худых людей может оказаться избыток висцерального жира, а у полных на первый взгляд – нормальный ИМТ. Понять, из чего состоит ваше тело, поможет биоимпеданс, диагностический метод определения пропорционального соотношения различных составляющих человеческого организма: процент жира и костной массы, воды, мышц, а также ИМТ. Но недостаточно сделать биоимпедансный анализ, расшифровка результатов – вот что действительно важно. Сделать измерения и получить развернутый результат с объяснениями специалиста можно в фитнес-клубе «Мультиспорт».
Что такое биоимпедансный анализ?
Биоимпеданс – метод диагностики состава тела с помощью электрических импульсов. Через чувствительные датчики пропускают небольшой разряд переменного тока, а затем фиксируют показатели. По уровню сопротивления электроимульсов в разных частях тела определяют процент жидкости и жира, сухой и костной массы, скорость обмена веществ и ИМТ.
Показатели позволяют узнать подробнее о составе своего тела, узнать о риске сердечных болезней и определить путь работы над собой в спортзале и на кухне.
К примеру, если при расшифровке биоимпедансного анализа тела обнаружится высокий уровень висцерального жира, то диетолог порекомендует диету для снижения уровня холестерина и похудения. А у тренера вы можете заказать индивидуальный план тренировок для жиросжигания. При правильной работе над собой вы сможете выйти из группы риска по сердцу.
Биоимпеданс также популярен у людей, которые стремятся к идеальной фигуре, исходя из своей конституции и возраста. Расшифровка показателей биоимпедансного анализа тела даст вам развернутую картину, над чем нужно работать. Переизбыток воды в организме, недостаток белка, медленный обмен веществ, высокий уровень жира, низкая мышечная масса – эти проблемы можно решить с помощью тренировок и правильного режима питания. В фитнес-клубе «Мультиспорт» можно записаться к персональному тренеру, а также получить консультацию нутрициолога.
Какие параметры участвуют в оценке?
При расшифровке биоимпедансного анализа вы узнаете, какие составляющие превалируют в вашем теле. Кроме того, вы узнаете свой ИМТ, скорость обмена веществ, пропорциональное соотношение талии к бедрам и другие показатели. Перечислим их:
- ИМТ (индекс массы тела) – параметр определяет наличие ожирения по соотношению веса к росту. Здесь не учитывается мышечная масса, а потому люди с разным качеством тела могут иметь одинаковый ИМТ.
- Жировая масса – количество жира в организме является определяющим для качества тела. Чем больше жировой ткани и меньше мышечной, тем менее спортивной выглядит фигура. Избыток жира свидетельствует об ожирении и является провоцирующим фактором для многих заболеваний.
- Тощая масса – вес костей, мышц, сухожилий и внутренних органов без учета жира. Увеличение тощей массы говорит о наборе мышц, а потому учитывается спортсменами.
- Активная клеточная масса – вес нервных клеток, мышц и органов, которая должна быть неизменна при похудении.
- Основной обмен – при расшифровке биоимпедансного анализа состава тела этому параметру уделяется особое значение, так как от него зависит, как быстро вы худеете, набираете вес и мышечную массу.
- Общая и внеклеточная вода – позволяет определить количество жидкости в организме.
- Соотношение талии к бедрам – параметр оценивает качество фигуры и ее изменение в процессе тренировок.
- Фазовый угол – показатель тренированности, здоровья и выносливости организма. Показатель снижается с возрастом.
Оценка состава тела методом биоимпедансного анализа и расшифровка полезна спортсменам, желающим похудеть, тем, кто следит за своим здоровьем, а также новичкам в фитнесе, ведь позволит отслеживать изменения в теле.
Противопоказаниями для диагностики являются: беременность, онкология, проблемы с сердцем.
Получить биоимпедансный анализ и расшифровку результатов можно в фитнес-клубе «Мультиспорт». Также приглашаем вас на наши групповые и индивидуальные программы для всей семьи! Open air, тренажерный зал, бассейн, фитнес, пилатес, аэробика – у нас есть все для построения красивой фигуры и здорового тела. Звоните или пишите для записи, мы ждем вас каждый день без выходных!
