Сквош в Москве
Следить за здоровьем и фигурой всегда приятно, особенно, если это можно делать во время активных занятий спортом. Сквош отлично сочетает в себе динамичность движений и стратегичность мышления. Зародившись в Лондоне, эта игра быстро набрала обороты по всему миру. Наш фитнес-клуб всегда идет в ногу со временем, сейчас сквош в Москве пользуется не меньшей популярностью, чем в английских городах. Что важно знать об этой игре?
Техника игры
Правила не сложные: в зале для сквоша собираются 2 или 4 игрока (одиночная и парная игра), специальными ракетками отбивают полый мяч так, чтобы он ударился о стену, перешел партнеру. Мышцы всего тела, особенно рук, активно работают за счет постоянной динамики. Корпус часто и быстро поворачивается, что способствует гибкости. Каждый удар нужно продумать заранее, но времени в игре с быстрым темпом не много, что развивает быструю реакцию. Закрытая площадка для сквоша пользуется особой популярностью в непогоду, когда активные игры лучше проводить в помещении.
Тонкости игры
Учитывая, что игра очень динамичная, перед ней обязательно нужно сделать разминку, разработать суставы. А если есть механические травмы или растяжения, то лучше подождать, пока все заживет. Если играть в умеренном темпе и правильно разогреться — игра не будет травматичной. Те, кто усиленно следят за фигурой, отмечают большое сжигание калорий во время такой тренировки. С собой можно захватить напульсники и удобную обувь. Для желающих поиграть в сквош в Лужниках фитнес-клуб «МультиСпорт» предлагает удобное расположение и комфортные занятия.
Кто может играть
Люди разных возрастов пробуют себя в таком спорте. Те, кто уже пробовали играть в сквош, вряд ли смогут остановиться. Но новичкам также будет несложно освоить технику, особенно в нашем спортивном клубе. Преимущества дают возможность активно проводить время в комфортной обстановке:
- Опытные тренеры. Специалисты расскажут об особенностях игры, помогут правильно изучить технику. Важно, что при отсутствии партнера его может заменить тренер во время индивидуального занятия.
- Доступно все оборудование. Не нужно покупать или приносить что-то с собой: мяч и ракетки предоставляются, а с собой понадобится лишь бутылка воды после активного тренинга.
- Просторное помещение. Именно в таком удобно заниматься активным спортом: игра проходит без стеснения движений.
- Расположение. Также можно отметить удобное расположение для занятий. Сквош в Москве становится все более популярным, а в нашем фитнес-клубе она станет не только интересной, но и комфортной. По другим вопросам или уточнениям мы готовы проконсультировать в телефонном режиме или письменно.
