SPA в фитнес клубе
Во многих фитнес-центрах наряду со спортзалом и бассейном работает SPA-комплекс. В основном, его используют девушки для ухода за собой, но мужчинам СПА-процедуры тоже могут быть полезны. Давайте узнаем, что входит в комплекс SPA в фитнес клубе «Мультиспорт», и почему вам следует посещать СПА после тренировки.
Что такое SPA?
Слово SPA происходит от названия бельгийского курорта Спа, на котором отдыхали еще в 17 веке. Позже этим названием стали называть минеральные источники в Британии. В 20 веке комплекс оздоровительных процедур в европейских отелях стали именовать СПА, что происходит до наших дней.
В комплекс СПА входят процедуры по релаксации, снятию напряжения и уходу за собой с использованием минеральных вод, морской соли и водорослей, лечебных грязей и эфирных масел. Массаж, баня, сауна, джакузи – все это только часть оздоровительных процедур, которые приводят в равновесие ум и тело.
Посещение СПА не только улучшает состояние кожи и расслабляет нервную систему, но и помогает мышечному восстановлению благодаря чему часто используется спортсменами.
Термо- (баня, сауна, хамам) и водные (джакузи, душ, бассейн) процедуры снимают мышечный гипертонус, улучшают кровообращение и лимфоток, регулируют работу нервной системы. В результате восстановление происходит быстрее, что полезно при регулярных занятиях спортом, когда мышцы не успевают отдохнуть от нагрузки.
Польза SPA для организма
Помимо быстрого восстановления и релаксации СПА процедуры приносят огромную пользу здоровью. Перечислим самые популярные способы оздоровления, которые помогут вам по-настоящему перезагрузиться:
- Сауна – классическая сауна с сухим паром рекомендована в дни отдыха от тренировок, так как обеспечивает немалую нагрузку на сердечную мышцу. После кардиотренировки запрещено посещать сауну, а спустя 20-30 минут после силового тренинга можно ненадолго посетить парную. Сауна оказывает мощный лимфодренажный эффект, поэтому полезна для тех, кто мечтает похудеть и избавиться от целлюлита.
- Баня – влажная и жаркая баня идеальна для ухода за кожей лица и тела. Русская парилка способствует не только выведению лишней жидкости, но также токсинам сквозь поры кожи, что очищает ее, делая гладкой и бархатистой. Баню тоже следует посещать спустя время после интенсивной тренировки, чтобы не перегружать сердце.
- Хамам – влажная турецкая баня с умеренной температурой способствует глубокому расслаблению и подходит в качестве восстановительной процедуры после тренировки любой интенсивности. Хамам рекомендован тем, у кого противопоказания для бани или сауны, так как щадящее воздействует на организм благодаря влажности и невысокой температуре.
- Массаж – классический общеукрепляющий массаж всего тела снимает мышечные зажимы, способствуя глубокому расслаблению. Часто массаж комбинируют с обертываниями, масками, талассотерапией, что в разы увеличивает его пользу для организма.
Также в центре SPA и фитнеса можно попробовать процедуры по уходу за кожей и волосами, йога-терапию и многое другое, что поможет вам достичь гармонии и баланса.
СПА в фитнес-клубе «Мультиспорт»
Если вас интересует SPA и фитнес в Москве, то приглашаем вас в спортивный центр «Мультиспорт», где открыт банный комплекс с целым перечнем оздоровительных процедур. У нас вы можете посетить:
- Настоящий турецкий хамам;
- Русскую и финскую парную;
- Бассейн с холодной водой;
- Турецкий мыльный массаж в хамаме;
- Зону релакса и отдыха.
Здесь можно окунуться в деревянную кадушку с холодной водой после русской бани, попариться вениками и отдохнуть в релакс-зоне с чашкой натурального травяного чая.
СПА-процедуры помогут качественно восстановиться после тренировки, снять напряжение после трудового дня, а также улучшить здоровье и иммунитет. Комбинация фитнес и SPA – это лучший способ ухода за телом, который поможет вам не только держать фигуру в форме, но и достичь душевного комфорта.
Приглашаем вас посетить SPA в фитнес клубе «Мультиспорт», где вы гарантированно проведете время с пользой для тела и души. Звоните, чтобы узнать детали, здесь вам всегда рады помочь!
