Спортивное питание для мужчин: зачем спортсменам употреблять добавки
Как показывает практика, мужчины начинают практиковать спортивное питание по двум причинам. Некоторые из них хотят похудеть и сделать контур тела более выраженным. Другие, наоборот, наращивают массу, чтобы мышцы начали расти вместе с весом. Как бы то ни было, важно соблюдать основные принципы спортивного питания, чтобы добиться нужного результата. Помочь подобрать подходящее меню и протеиновые добавки могут специалисты компании «МультиСпорт». Записаться на консультацию диетологов и нутрициологов можно по контактному телефону.
Как действует спортивное питание для похудения
Добавки и препараты, которые позволяют сбросить лишний вес и при этом сохранить объем мышц, называются жиросжигателями. Они действуют по следующим принципам:
- снижают естественный аппетит;
- разрушают жировую ткань, уже имеющуюся в организме;
- насыщают тело спортсмена дополнительной энергией;
- повышают продуктивность занятий в зале.
Перед приемом сжиросжигателей важно внимательно изучить инструкцию. Только в этом случае употребление добавок будет полностью безопасным для здоровья. Начинать прием подобных препаратов стоит с минимальной дозы, которую постепенно потребуется довести до номинальной (ее размеры указываются на упаковке).
Какое спортивное питание рекомендуется мужчинам
Существует несколько видов добавок, которые чаще других рекомендуются спортсменам, работающим с мышечной массой. Основная из них — это протеин. Его разрешается принимать в виде порошков, батончиков или жидких составов.
- Л-карнитин. Один из важных компонентов жиросжигающей диеты. Рекомендуется принимать добавку в комплексе с аэробными нагрузками.
- Витамины и минералы. Помогают перерабатывать подкожный жир в свободную энергию. Витамины есть и в естественных источниках (например, фруктах), однако часто их там бывает недостаточно. Препараты позволяет восполнить подобный недостаток.
- Аминокислоты. Важно, чтобы в состав препарата входили компоненты с разветвленной цепочкой ВСАА. Такие препараты позволяют снизить аппетит, ускорить обмен веществ и организовать распад жировых отложений.
Важно, чтобы все добавки, которые употребляет атлет, были качественными и соответствовали стандартам безопасности. Только в этом случае можно будет добиться эффекта без вреда для здоровья. Поэтому перед приобретением спортивного питания следует внимательно изучить отзывы в интернете или получить консультацию нутрициолога.
Питание для атлетов с фитнес-клубом «МультиСпорт»
Спортивный центр приглашает всех мужчин, желающих нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира, на занятия фитнесом или в тренажерном зале. Предварительно специалисты по нутрициологии и диетологии дадут начинающему спортсмену подробную консультацию по правильной организации питания. Чтобы записаться на консультацию по спортивному питанию, приходите в центр «МультиСпорт» лично или предварительно позвоните по контактному телефону. У менеджеров компании можно узнать стоимость обслуживания и уточнить прочие организационные вопросы.
