Главная > Lifestyle > Тренировка на шпагах
Lifestyle

Тренировка на шпагах

Фехтование – спорт аристократов, который развивает не только физические навыки, но и интеллект. Несмотря на то, что сегодня вряд ли придется защищать свою честь с помощью шпаги, фехтование сделает вас смелее и увереннее в себе, что поможет отразить атаки недоброжелателей. Для детей бой тренировка со шпагами станет отличным способом укрепить здоровье, развить координацию движений, ловкость и стратегическое мышление. Если вы хотите записать своего ребенка на фехтование, то приходите в клуб «Мультиспорт». У нас действует множество фитнес направлений для детей и взрослых, которые помогут развить спортивный потенциал и улучшить физическую подготовку.

Особенности фехтования как спортивной дисциплины

Фехтование – искусство владения холодным оружием, в частности шпагой, с целью отразить атаки противника, выстраивая стратегию боя для того, чтобы нанести укол первым.

Если в древности у фехтования была вполне практическая цель, которая заключалась в возможности постоять за себя, то сегодня тренировка на шпагах позволяет отточить когнитивные способности, используя стратегические и тактические навыки. Кроме того фехтование – это физическая активность, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, а также положительно влияет на иммунитет, настроение и самочувствие.

Сегодня фехтование – это самостоятельный вид спорта, по которому проходят международные чемпионаты и турниры. Фехтование включено в список олимпийских дисциплин, а потому тренировка со шпагами может стать первым шагом к самоопределению для вашего ребенка.

Начинать заниматься фехтованием рекомендуется как можно раньше, особенно, если вы планируете спортивное будущее для ребенка. Оптимальным считается возраст 10 лет, когда ребенок осознает цель мероприятия и учиться мыслить стратегически. В младшем возрасте занятия кажутся игрой, в которой нет правил.

Если связывать жизнь со спортом вы не планируете, то можно отдавать ребенка в секцию и позже в 11-13 лет. Навыки, полученные на тренировках по фехтованию, обязательно принесут ему практическую пользу в жизни.

Как проходят тренировки на шпагах

При отборе ребенка в профессиональную секцию подготовки фехтовальщиков отмечают определенные природные способности. К ним относится ловкость, скорость, быстрота реакции, которые помогут ребенку быстро и эффективно обучиться бою на шпагах. К слову, эти способности можно развить на секции, если изначально ребенок не демонстрирует ярко выраженной склонности к этому виду спорта. Преимуществом для фехтовальщика является высокий рост, который поможет более эффективно противостоять противнику, что тоже важно при отборе в олимпийские секции.

Тренировки по фехтованию начинаются с вводной части, где изучаются основные движения во время поединка. К ним относятся позиции, стойки, выпады, шаги, удары. При этом спаррингов не происходит и техника отрабатывается с вспомогательным инвентарем.

На этапе специальной фехтовальной подготовки происходит обучение непосредственно владению рапирой. Здесь изучаются не только технические приемы фехтования на шпагах, но также методы выстраивания стратегии и тактики, в зависимости от стиля противника и его уровня подготовки. Важным элементом обучения является фехтование в парах для оттачивания мастерства ведения боя.

На этапе индивидуальной подготовки отрабатывается персональный стиль фехтования, который выделяет спортсмена среди других, делает его технику владения шпагой уникальной. Прохождение этого этапа показывает, что спортсмен готов к встрече с противником высокого уровня и участию в официальных поединках.

Отдельно следует сказать о специальной экипировке, в которой тренируются фехтовальщики. Униформа защищает спортсмена от ударов и уколов, поэтому она изготавливается из плотной технологичной ткани, устойчивой к механическим повреждениям. Экипировка включает в себя куртку (колет) с защитными вставками, брюки до колена на подтяжках, гетры, перчатки и маску со стальной сеткой. Кроссовки для фехтования напоминают кеды с плоской подошвой, уплотненным мыском и пяткой. Исторически сложилось, что экипировка изготавливается в белом цвете, чтобы на ней отпечатывались чернильные уколы рапирой и шпагой до изобретения электронного оборудования, подсчитывающего очки во время поединка. Сегодня не обязательно выбирать именно белую форму для занятий шпагой, но все же белая выглядит максимально аутентично и аристократично.

Польза тренировки по фехтованию для здоровья

Во время занятий фехтованием задействуется огромный спектр групп мышц, что помогает укрепить тело и привести его в тонус. Давайте посмотрим, какую еще пользу здоровью приносят тренировки со шпагой:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости организма;
  • Улучшение когнитивных навыков;
  • Развитие стратегического и тактического мышления;
  • Ускорение метаболизма и укрепление иммунитета;
  • Увеличение силовых показателей;
  • Развитие ловкости, координации движений, скорости и баланса;
  • Укрепление нервной системы;
  • Улучшение общего самочувствия и повышение настроения.

В целом, бой тренировка со шпагами обучает реалистично смотреть на вещи, чувствовать противника и выстраивать стратегии победы, что обязательно пригодится в жизни. В фитнес-клубе «Мультиспорт» можно записать ребенка на фехтование, а также посетить тренажерный зал, бассейн и групповые занятия фитнесом. Звоните или пишите, если хотите узнать больше о занятиях, здесь вам всегда рады!