Тренировки сквош
Сквош – одна из наиболее популярных разновидностей тенниса. Именно сквош является любимым спортом королевской семьи, не удивительно, что в Англии в него играют еще со школы. Студенческие команды по сквошу есть не только в Соединенном Королевстве, но также в США. В России игра тоже нашла своих сторонников. Если вас интересуют сквош тренировки, то в фитнес-центре «Мультиспорт» можно заказать персональные уроки игры, а также принимать участие в турнирах!
Особенности игры в сквош
Сквош называются шахматами на корте, так как игра требует стратегических навыков, а также концентрации и внимания. Кроме того, в игре есть особые комбинации, что превращает ее в интеллектуальный поединок. По характеру нагрузки игра похожа на сайкл-тренировку с эмоциональной составляющей, а за один матч спортсмен способен сжечь до 1000 ккал.
Все дело в том, что сквош требует скорости, ловкости, быстрой реакции. Не удивительно, что всего 2-3 тренировки в неделю помогут вам привести тело в форму и развить новые физические навыки.
Также занятие сквошем – это отличный способ снять эмоциональное напряжение и избавиться от стресса. Удары по мячу помогают выплеснуть негативные эмоции, а соревновательный аспект позволяет отвлечься от реальных дел, направив энергию на выигрыш. Впрочем, не только победные очки вызывают приятные эмоции, игра сама по себе воодушевляет и поднимает настроение.
В сквош играют на закрытом корте с партнером или один на один. Для игры понадобится специальная ракетка, а также спортивная форма. В клубе «Мультиспорт» можно взять инвентарь напрокат или купить собственный в спортивном магазине на территории центра.
Преимущества занятий сквошем
Сквош – это не только увлекательная игра и отличный способ держать себя в форме, но также возможность раскрыть потенциал и научиться новому. Давайте взглянем на причины посетить уроки сквоша:
- Повышение уровня эндорфинов в крови благодаря кардионагрузке и состязательному аспекту.
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, активация иммунитета.
- Гармоничное укрепление всех мышечных групп организма.
- Похудение за счет усиленного сжигания калорий.
- Возможность проявить себя и раскрыть талант.
Сквош отлично подходит мужчинам и женщинам, в отличие от большого тенниса, здесь более щадящая нагрузка, что позволяет играть в любом возрасте. Кроме того, вам не понадобятся долгие месяцы тренировок, прежде чем выйти на корт. С первого дня вы получите возможность играть «по-настоящему» в паре с инструктором или партнером.
Тех, кого интересуют занятия сквошем в Москве, приглашаем в фитнес-центр «Мультиспорт», где вы сможете получить уроки игры у профессиональных спортсменов, тренеров нашего клуба. У нас вас ждет дружеская атмосфера, интересные фитнес-направления для всей семьи, бассейн и многое другое!
Кому подойдут сквош тренировки
В Англии в сквош начинают играть со школы, а значит, уже с подросткового возраста можно отдавать ребенка в секцию. Сквош – интеллектуальная игра, она полезна не только для физической формы, но и для тренировки внимания, концентрации, стратегического мышления.
Во взрослом возрасте можно начинать игру в сквош в любой момент. Ключевое преимущество игры в том, что она подходит для любого возраста и является отличным способом укрепления здоровья и поддержания тела в форме.
Женщинам сквош нравится не меньше, чем мужчинам, при этом играть можно в смешанных парах, например, с супругом или парнем. Стильная теннисная форма делает игру еще привлекательней для прекрасного пола. Кроме того, сквош – это отличная альтернатива аэробике и фитнесу, а также увлекательное хобби.
Если вас интересуют сквош тренировки в Москве, то мы ждем вас в клубе «Мультиспорт», где можно заниматься в удобное для вас время с профессиональными инструкторами.
Как видите, тренировки сквош – это лучший способ держать себя в спортивной форме, а также возможность приобщиться к целой культуре и стать членом клуба почитателей аристократической игры. Звоните, чтобы узнать больше, мы всегда рады вам помочь!
