Занятия фитнесом для подростков в клубе «МультиСпорт»
Подростковый возраст — отличное время, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Малоподвижность и слишком сильное пристрастие к гаджетам у детей 14 и более лет приводит к проблемам со здоровьем. Поэтому задача родителей — познакомить подростков с полезными хобби, связанными со спортом. Наиболее простым вариантом станут занятия фитнесом в одном из московских клубов. Многие родители доверяют центру «МультиСпорт», который имеет хорошую репутацию и предлагает детям различные программы.
Особенности занятий фитнесом для подростков
Хотя современные тинейджеры часто выглядят старше своих лет, их организм все ещё сильно отличается от взрослого. Поэтому к выбору конкретной фитнес-программы для подростка надо относиться особенно внимательно. Например, детям не рекомендуются серьезные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Многие подростки, в особенности, девушки, воспринимают занятия фитнесом как возможность похудеть. В разумных пределах это возможно. Однако резкая потеря веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем у тинейджеров. Поэтому задача родителей и инструкторов — следить за тем, чтобы ребенок не слишком увлекался похудением и выбирал для себя нагрузку, которая соответствует его физическим возможностям.
Какие программы подойдут детям 14 и более лет
Современные фитнес-клубы предлагают множество программ для людей любого возраста. Подростки могут записаться на занятия как на классический фитнес, так и на более оригинальные уроки. К самым популярным направлениям относятся следующие:
- аэробика;
- йога;
- кросс-фит;
- восточные единоборства;
- лёгкая атлетика;
- уроки в тренажёрном зале.
Помимо этого подросткам предлагаются и необычные программы для занятий. Это может быть сайклинг, падел-теннис или гольф. При желании один и тот же подросток может посещать сразу несколько видов занятий. Важно лишь правильно распределять нагрузку и оставлять ребенку также время на отдых.
Занятия фитнесом для подростков в клубе «МультиСпорт»
Прямо на территории спортивного комплекса «Лужники» располагается центр «МультиСпорт», где проводятся занятия для клиентов всех возрастов. Специально для подростков 14 лет и младше здесь проводятся тренировки по:
- кросс-фиту (в том числе, на открытом воздухе);
- фехтованию;
- плаванию;
- гольфу.
Чтобы сочетать спортивную активность с творческой, родители могут записать подростков сразу же на тренировки и в художественную мастерскую. Тогда у ребенка появится ещё больше возможностей завести новых друзей и получить полезные навыки.
Записаться на занятия всей семьёй или приобрести абонемент для подростка можно через официальный сайт клуба «МультиСпорт». Также все клиенты могут пользоваться инфраструктурой клуба: посещать салон красоты, СПА, кафе с блюдами правильного питания и фитобар. В клубе «МультиСпорт» созданы все условия для тех, кто любит активный образ жизни и хочет заниматься фитнесом.
