Как пилатес помогает улучшить осанку
Пилатес — одно из самых популярных направлений фитнеса. Этот вид спорта особенно востребован, поскольку не требует особой физической развитости и подходит даже новичкам. Во время тренировок атлетам удастся укрепить мышечный корсет, повысить гибкость и выносливость. Особенно полезен пилатес для формирования правильной осанки. О том, как этот вид спорта влияет на состояние спины, расскажут инструкторы фитнес-клуба «МультиСпорт».
Почему пилатес полезен для осанки
Система пилатеса изначально была разработана для реабилитации спортсменов, получивших травму во время соревнований. Поэтому здоровью спины в ней отводилось особое место. Эта методика положительно влияет на осанку по следующим причинам.
- В комплекс обязательно включаются упражнения, дающие полезную нагрузку на позвоночник.
- Мышцы спины во время занятий пилатесом приходят в тонус, поэтому человеку легче расправить плечи и поддерживать нужную позу после тренировки.
- Постоянные физические нагрузки на тренировках приводят к формированию правильной осанки как таковой: человек перестает горбиться и не испытывает болей в спине, из-за которых приходится опускать плечи.
В целом, пилатес хорошо укрепляет организм. Известно, что регулярные занятия спортом помогают сделать спину ровнее и здоровее, и пилатес в этом плане не является исключением. Уже через 1-2 месяца легко заметить разницу и определить, что осанка у человека стала значительно лучше.
Занятия пилатесом в клубе «МультиСпорт»
Тренировки по пилатесу есть во многих московских фитнес-центрах. Однако многие посетители выбирают именно «МультиСпорт» по следующим причинам.
- Качественное оборудование. Занятия пилатесом проводятся в уютном зале с использованием всех необходимых приспособлений. Инвентарь соответствует международным стандартам и безопасен для атлетов.
- Опытные инструкторы. Специалисты, работающие в клубе, обучат вас пилатесу и подскажут, как выполнять упражнения, чтобы решить проблемы с осанкой.
- Приятная атмосфера. В «МультиСпорт» приходят люди, которым интересен здоровый образ жизни, поэтому здесь легко найти единомышленников и новых друзей.
- Развитая инфраструктура. Если вы купите абонемент, то сможете посещать бассейн, бар с ПП меню, сауну и прочие заведения, расположенные на территории комплекса.
Чтобы записаться на занятие пилатесом, свяжитесь с представителями компании по телефону. Также вы можете лично приехать и оценить атмосферу.
