Пилатес

Система упражнений, направленных на сохранение и восстановление движения в каждом сегменте позвоночника, улучшение осанки, координации, подвижности суставов, улучшение общего физического состояния.

Пилатес аллегро

Это тренировка по программе Pilates на специальном тренажере Pilates Allegro. Благодаря пружинам тренажера, способным снижать нагрузку или, наоборот, увеличивать сопротивление, преимущества от тренировки ощутят, как новички, так и продвинутые занимающиеся.

Здоровая спина

Тренировка, направленная на укрепление мышц, необходимых для здоровья позвоночника.

Релаксирующий тренинг

Тренировка, направленная на расслабление напряженных мышц и тонизацию расслабленных. По эффекту сравнима с хорошим массажем.

Стретчинг

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, а также для повышения гибкости тела.

Поделиться: