Pilates Allegro: особенности тренировок для продвинутых спортсменов
Одним из направлений популярного вида спорта пилатес является Pilates Allegro. Этот вариант включает упражнения, которые выполняются на реформере — специализированном тренажёре. Занятия направлены на развитие силы, координации, ловкости, баланса и прочих полезных навыков. Поскольку реформер — оборудование, с которым нужно уметь обращаться, направление предназначено на людей, у которых уже есть определенный опыт в пилатесе. Если вы хотите освоить вариант Allegro, приходите в фитнес-клуб «МультиСпорт». Здесь тренировки проводятся на качественных тренажёрах и под руководством опытных инструкторов.
Особенности Pilates Allegro
Занятия по этому направлению пилатеса проходят в несколько этапов. Начинается тренировка, как это и положено, с разминки. В это время выполняются лёгкие упражнения, которые должны подготовить тело к серьезному труду. После этого начинается основная часть занятия, направленная на освоение реформера. Тренажёр помогает развить:
- гибкость;
- силу;
- координацию.
Реформер воздействует на тело с помощью разных уровней сопротивления. В результате организм входит в тонус, начинается развитие мускулатуры. Завершающим этапом становится выполнение упражнений на растяжку. Это также очень полезно для организма и помогает поддерживать хорошую форму.
Преимущества Pilates Allegro
Тренировки помогают повысить выносливость. Реформер — отличный тренажёр для развития кора, спины, рук. Регулярно выполняя упражнения, вы сможете улучшить состояние суставов и разработать каждую мышцу тела без травм.
Также во время тренировок делаются упражнения на растяжку. Поэтому занятия подходят для развития гибкости и эластичности суставов. Дополнительным плюсом станет улучшение баланса и координации. Такие навыки будут полезны для занятий любыми видами спорта.
Во время выполнения упражнений используются разнообразные дыхательные техники. Это помогает насытить организм кислородом и научиться контролировать себя. Также дыхательные техники полезны для общего развития, поскольку помогают человеку осознать собственные возможности и научиться грамотно проводить тренировки.
Занятия Pilates Allegro в клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» предлагает всем, кому интересны упражнения на реформере, посетить клуб и пройти тренировку под руководством опытного инструктора. Уроки проводятся с использованием качественного оборудования, поэтому результат вы заметите уже после первых занятий. Выбрать фитнес-центр для занятий пилатесом стоит по нескольким причинам.
- Удобное местоположение в СК «Лужники».
- Развитая инфраструктура, доступная обладателю абонемента.
- Большой выбор направлений для занятий.
- Особая дружелюбная атмосфера для всех любителей здорового образа жизни.
Вы можете записаться на тренировку по Pilates Allegro по телефону или через официальный сайт клуба.
