Функциональный тренинг
Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
Функциональный тренинг представляет собой развитие методов силового тренинга и прекрасно подходит активным людям, желающим подготовиться к занятиям подвижными видами спорта, обезопасить себя от травм, научиться владеть своим телом в любой ситуации.
TRX
Это революционная тренировка с собственным весом на специальных петлях TRX. Создана для развития силы, гибкости, выносливости, баланса.
Тренеры:
Егор Ошкин,
Ольга Шульгина,
Ольга Викулина,
Мария Ефремова,
Игорь Зимин,
Татьяна Лукина
Пробная тренировка
Fit Ball
Тренировка с использованием мячей большого размера (фитболов) развивает координацию движений и функцию равновесия, способствует разгрузке позвоночника за счет амортизирующих свойств мяча.
Тренеры:
Егор Ошкин,
Ольга Шульгина,
Ольга Викулина,
Варвара Филиппова,
Мария Ефремова,
Игорь Зимин,
Татьяна Лукина
Пробная тренировка
Bosu
Урок на нестабильной платформе, которая может использоваться с двух сторон, предназначен для тренировки координации и чувства равновесия, укрепления мышц спины и пресса. Тренировка улучшит двигательные навыки, необходимые нам при занятиях спортом и в обычной жизни.
Загрузка...