Lifestyle

Особенности проведения занятий плаванием для самых маленьких
/ Плавание стабильно входит в перечень самых популярных секций

Как укрепить тело и сердце во время занятий в бассейне
/ О пользе плавания известно всем. Однако не каждый

Какое полезное воздействие оказывает на организм Pilates Allegro
/ Pilates Allegro, как и другие виды подобной активности, изначально

Фитнес-питание: как правильно сбалансировать рацион для достижения спортивных целей
/ Спортивные цели могут быть разными: накачаться к лету, подготовиться

Как снять боль в мышцах после занятий фитнесом
/ Хотя фитнес очень полезен для организма, после каждой

Топ-5 упражнений, которые сделают спину здоровой
/ Здоровье спины — больной вопрос для многих. Сидячий образ

Какие упражнения помогут новичку освоить пинг-понг
/ Настольный теннис — популярный вид спорта, который особенно

Как делать успешные удары в бадминтоне
/ Бадминтон — игра, которая кажется, на первый взгляд, совершенно простой. На самом

Какие упражнения подойдут для работы над ягодицами
/ Работа над ягодичными мышцами требует терпения и времени. Если вы хотите

Как правильно бегать зимой, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем
/ Бег — одна из наиболее популярных форм спортивной активности среди поклонников

Кардиотренировка: ошибки новичков
/ Кардио вместе с силовыми и растяжкой позволяет построить

Тренировка скорости реакции в настольном теннисе
/ Настольный теннис только на первый взгляд кажется лёгкой

Большой теннис и бадминтон: основные отличия
/ Спорт с ракеткой — один из наиболее популярных вариантов

Чем плавание полезно для подростков
/ Плавание продолжает оставаться наиболее популярным

Почему стоит выбрать тренировки с петлями TRX
/ Петли TRX не так давно появились в спортивных залах, но уже

Как поддержать здоровье спины
/ Болезни спины встречаются все чаще, поскольку современные

Топ-5 упражнений для укрепления ягодичных мышц
/ Красивые накачанные ягодицы являются обязательной частью

Bosu: почему стоит попробовать
/ Bosu – это упругая резиновая платформа в виде полусферы

Программы силовых тренировок для начинающих: основные упражнения и настройка режима тренировок
/ Силовые тренировки не только помогают построить красивое

Какие сезонные продукты помогут сделать зимнюю диету питательной и вкусной
/ В зимнее время на первое место выходит вопрос питательности

Как физически подготовиться к тренировкам по настольному теннису
/ Во время игры в настольный теннис больше всего напрягаются

Зачем нужен стретчинг: преимущества и польза для гибкости и здоровья
/ Стретчинг – это тренировка гибкости тела и важный элемент здорового

Какие виды тренировок TRX существуют
/ TRX — одно из наиболее популярных направлений современного

Какие игры и упражнения используются при обучении детей плаванию в группе
/ Групповые занятия в бассейне доступны малышам уже

Как пловцу тренировать силу и выносливость
/ Плавание — один из самых полезных видов спорта. Регулярные

Топ-10 фактов о пользе бадминтона
/ Бадминтон ассоциируется с летом, пикниками и походом

Популярные тренды и новые подходы к фитнесу в текущем году
/ Не так давно онлайн-тренеры и домашние тренировки считались трендом

Установление целей и создание плана тренировок на новый год
/ Начало нового года – отличное время для планирования и постановки

Тренировка аэробной выносливости
/ Хорошая выносливость позволяет долгое время не уставать

Как правильно питаться в осенний период
/ Осень — сложное время, которое всегда сопровождается

Комплекс упражнений направленных на развитие гибкости
/ Гибкость ассоциируется со здоровьем, не случайно многие

Комплекс физических упражнений выполняемых перед тренировочными занятиями
/ Разминка перед тренировкой – это не каприз тренера, а важная

Где найти корты для падела в центре Москвы
/ В центре столицы можно найти разнообразные площадки

Как правильно разминаться перед тренировкой по падел
/ Чтобы занятия по падел теннису прошли продуктивно, к ним

Какой инвентарь поможет научить детей плаванию
/ Занятия в бассейне положительно влияют на осанку и общее

Роль тренера в проведении тренировок: подбор упражнений и контроль результатов
/ Занятия фитнесом – полезны для здоровья и фигуры. Но мало

Примеры программ высокоэффективных тренировок для разных целей
/ Эффективность тренировки определяется тем, насколько

Отличия падел от традиционного тенниса
/ Падел-теннис обретает все больше сторонников в нашей

Полезные советы для игроков в падел-теннис
/ Падел – игра с ракеткой и мячом, которую придумали

Пилатес и йога: сходства и различия двух методик
/ Между пилатесом и йогой много общего: фокус на здоровье

Как занятия плаванием влияют на иммунитет ребенка
/ Плавание является одной из самых любимых секций у малышей

Почему занятия плаванием положительно влияют на развитие дыхательной системы ребенка
/ О том, что плавание полезно для здоровья, известно

Упражнения на TRX для развития силы и мышечной массы
/ TRX – это петли, которые подвешиваются к потолку или горизонтальным

Особенности выбора ракетки для бадминтона
/ Игра в бадминтон — популярное хобби среди тех, кто любит активный

Настольный теннис для начинающих: с чего начать
/ Настольный теннис или пинг-понг – игра, в которую