Lifestyle

Йога – древняя практика, у которой сегодня множество приверженцев

Фитнес – это наиболее востребованный вид тренировок в современном мире. В отличие

В отличие от спортзала, при посещении бассейна необходимо соблюдать определенные

Настольный теннис – это не только увлекательная игра, но и возможность проявить

Несмотря на то, что настольный теннис считается спокойным видом спорта, он вполне

Интенсивные занятия спортом ускоряют метаболизм, заставляя организм тратить

Правильное питание играет важнейшую роль в похудении и построении красивой

Эффективность тренировок зависит не только от правильного выполнения

Сильная, рельефная спина не только добавит вам привлекательности в глазах

От развитости мышц спины зависит осанка, сила тела и способность правильно

Месячный абонемент – лучший способ мотивировать себя

Плавание – лучший способ укрепить здоровье для детей и взрослых. Но с приходом

Спортивные добавки ускоряют процесс жиросжигания, мышечного восстановления

С подачи мяча начинается партия в настольный теннис, а потому

Регулярное посещение спортзала – залог красивой фигуры и крепкого здоровья. Но если

Нутрициолог – специалист по правильному питанию, который

Сауна – это традиционная финская баня с сухим горячим

Хороший спорт-клуб – залог мотивации к занятиям и успешного достижения

Активные кардиотренировки отлично подходят для похудения, так как

Беговая дорожка – классический кардиотренажер, предназначенный для

День ног ненавистен многим мужчинам, но пропускать его не рекомендуется, чтобы

Занятия с отягощениями позволяют построить идеальное тело с выраженным

В основе пилатеса лежит йога, китайские боевые искусства и принципы

Магний – один из важнейших микроэлементов в организме человека. Он участвует

Похудение на 70% зависит от питания и на 30% от физических нагрузок. Если

С болью в спине сталкивается подавляющее число людей, в том числе

Хамам – это турецкая баня, ключевой особенностью которой является влажный

Фехтование – спорт аристократов, который развивает не только физические

Пользу плавания для здоровья сложно переоценить, ведь эта физическая

Кардиотренировки сжигают много калорий, что делает их лучшим вариантом

Для набора мышечной массы важны не только регулярные тренировки, но также

Кальций – один из пяти наиболее распространенных металлов в земной коре. В организме человека

Боль в мышцах после интенсивной тренировки знакома и профессиональным

Не у каждого человека есть возможность тренироваться 2-3 раза в неделю. В таком случае

В профессиональном спорте существует понятие скоростной силовой тренировки, направленной

Сегодня спорт – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. В качестве

Даже если человек находится в неподвижном положении, его мышцы

Сквош – это один из самых здоровых видов спорта, который подходит

Гольф – древнейшая аристократическая игра, у которой масса сторонников

Обучиться плаванию самостоятельно довольно сложно, так как приходится не только изучать

Контрастный душ – простой и эффективный способ закаливания, доступный

ЛФК (лечебная физическая культура) представляет собой комплекс упражнений, направленных

Многие считают, что для активного отдыха обязательно нужно выезжать

Йога – восточная телесная практика, которая получила огромную популярность

Правильное дыхание в йоге играет важнейшую роль, так как от него зависит правильность

Пилатес – вид нагрузки, которая оказывает лечебное воздействие на весь

Заболевания органов дыхания мешают человеку вести нормальный

Ни для кого не секрет, что спорт помогает не только поддерживать

Контрастный душ – процедура, когда тело поочередно обливается горячей и

Правильно дышать важно не только во время физической нагрузки, но и в повседневной