Lifestyle

Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

Во время занятий фитнесом многие сосредотачиваются

Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры

Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры

Укрепление мышц спины необходимо не только для

Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет

Когда мы видим, как изящно гимнастки выполняют многие

Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не

Правильно выполненные упражнения для грудных мышц

Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит

Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс

Все мы не понаслышке знаем о катастрофической нехватке

Сильные мышцы – залог красивой фигуры и крепкого

Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках

Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и

Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только

Во время перерыва в тренировках происходят изменения

Если вы уверены, что за полтора месяца невозможно достичь фигуры

Многих из нас приводят в восторг красивые кубики на животе

Интенсивный фитнес после новогодних праздников — проверенный

На занятиях аквааэробикой часто используется дополнительное

Мяч для фитнеса — неотъемлемый атрибут любого спортивного

Степ-платформа – универсальный снаряд, чтобы похудеть, развить ловкость, силу, баланс и

Для похудения в экстренные сроки подходит интенсивная тренировка для сжигания

Своевременное укрепление позвоночника и мышц спины полезно большинству

Работать над балансом и координацией не менее важно, чем

Если вы регулярно занимаетесь в зале, то возможно знаете,

Современный жизненный ритм вынуждает людей пренебрегать

Правильная осанка говорит о здоровом позвоночнике, полноценно развитых мышцах

Женщины в погоне за стройным и красивым телом готовы на многое.

От «апельсиновой корки» страдают многие девушки, даже те, которые регулярно

Для многих девушек вопрос целлюлита является животрепещущим, ведь от «апельсиновой корки»

Многие женщины, замечая целлюлит, не могут чувствовать себя привлекательно

Боли в спине могут беспокоить любого человека, вне зависимости

Красоту человеческого тела скрывают подкожные жировые