Lifestyle
Бег в жару полезные советы от тренеров клуба «МультиСпорт»
/ Всем известно, что бег — один из самых простых способов сбросить лишний вес
Low body тренировка
/ Термин Low body означает «низ тела», что в фитнесе означает тренировку
Сколько нужно пить воды в день по весу
/ Вода жизненно необходима человеку. Соблюдать питьевой режим
Содержание белка в продуктах: таблица
/ Спортсменам белок важен, прежде всего, для роста мышц. Если в рационе мало
Фитнес-программы для начинающих
/ Если вы хотите похудеть и улучшить фигуру, но не знаете
Тренировка на ягодицы на улице
/ Когда за окном лето, нет необходимости потеть в спортзале, чтобы получить упругую
Силовая тренировка для сжигания жира
/ Если вы хотите не только похудеть, но и улучшить рельеф
Как влияют занятия в бассейне на самочувствие
/ О пользе плавания известно всем: этот вид спорта благотворно влияет на
Упражнения для укрепления спины в домашних условиях для женщин
/ Мышцы спины отвечают за поддержание правильного положения
Меню на 1200 калорий из простых продуктов
/ Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность
Упражнения для занятий на улице
/ Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта
Фитнес тренировки на улице
/ В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия
Как заниматься фитнесом дома
/ Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома
Как не потерять форму
/ Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса
Пилатес дома
/ Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество
Упражнения для суставов
/ Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста
Упражнения на спину дома
/ Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания
Фитнес дома для похудения
/ Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения
Табата: видео-тренировка
/ Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет
Силовые тренировки дома
/ Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также
Как дома увеличить затраты калорий
/ Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать
Йога дома
/ Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим
Как правильно встать на мостик
/ Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и
Калории в продуктах: таблица для похудения
/ Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат
Количество повторений для набора мышечной массы
/ Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует
Лечебная физкультура для спины
/ Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной
Перестали болеть мышцы после тренировки
/ Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным
Протеиновое печенье: рецепт
/ На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого
Процент жира в организме: норма для мужчин
/ Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно
Развод гантелей лежа на скамье
/ Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга
Сколько калорий сжигает пилатес
/ Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении
Что дает стретчинг для фигуры
/ Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем
Комплекс упражнений на растяжку мышц
/ Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру
Тренировка на выносливость в тренажерном зале
/ Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры
Названия упражнений в тренажерном зале
/ Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет
Как сделать талию тонкой
/ Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не
Упражнения для грудных мышц для мужчин
/ Правильно выполненные упражнения для грудных мышц
Как составить программу питания для похудения
/ Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит
ABS тренировка: особенности и кому подойдет
/ Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс
Как убрать жир с живота и боков, занимаясь в фитнес клубе
/ Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках
Кардио тренировки в бассейне: позаботьтесь о своем сердце заранее
/ Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и