Lifestyle

Мышцы спины отвечают за поддержание правильного положения

Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность

Правильная техника бега напрямую зависит от дыхания

Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта

В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия

Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома

Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса

Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество

Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста

Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания

Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

Во время занятий фитнесом многие сосредотачиваются

Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры

Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры

Укрепление мышц спины необходимо не только для

Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет

Когда мы видим, как изящно гимнастки выполняют многие

Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не

Правильно выполненные упражнения для грудных мышц

Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит

Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс

Все мы не понаслышке знаем о катастрофической нехватке

Сильные мышцы – залог красивой фигуры и крепкого

Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках

Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и

Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только

Во время перерыва в тренировках происходят изменения

Если вы уверены, что за полтора месяца невозможно достичь фигуры

Многих из нас приводят в восторг красивые кубики на животе

Интенсивный фитнес после новогодних праздников — проверенный

На занятиях аквааэробикой часто используется дополнительное

Мяч для фитнеса — неотъемлемый атрибут любого спортивного

Степ-платформа – универсальный снаряд, чтобы похудеть, развить ловкость, силу, баланс и

Для похудения в экстренные сроки подходит интенсивная тренировка для сжигания

Своевременное укрепление позвоночника и мышц спины полезно большинству