Lifestyle

Инструктор по детскому фитнесу
/ Инструктор по детскому фитнесу — это особая профессия. Такой человек должен не только

Сайклинг в Москве
/ Ни одно направление в современном фитнес не позволяет укрепить мышцы

Станции для круговой тренировки
/ Скорее всего, вам знакомо понятие круговой тренировки. Она представляет собой

Тренажер для укрепления мышц спины
/ В спортзале мужчины уделяют спине повышенное внимание, тогда как

Бег в жару полезные советы от тренеров клуба «МультиСпорт»
/ Всем известно, что бег — один из самых простых способов сбросить лишний вес

Low body тренировка
/ Термин Low body означает «низ тела», что в фитнесе означает тренировку

Сколько нужно пить воды в день по весу
/ Вода жизненно необходима человеку. Соблюдать питьевой режим

Содержание белка в продуктах: таблица
/ Спортсменам белок важен, прежде всего, для роста мышц. Если в рационе мало

Фитнес-программы для начинающих
/ Если вы хотите похудеть и улучшить фигуру, но не знаете

Тренировка на ягодицы на улице
/ Когда за окном лето, нет необходимости потеть в спортзале, чтобы получить упругую

Силовая тренировка для сжигания жира
/ Если вы хотите не только похудеть, но и улучшить рельеф

Как влияют занятия в бассейне на самочувствие
/ О пользе плавания известно всем: этот вид спорта благотворно влияет на

Упражнения для укрепления спины в домашних условиях для женщин
/ Мышцы спины отвечают за поддержание правильного положения

Меню на 1200 калорий из простых продуктов
/ Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность

Упражнения для занятий на улице
/ Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта

Фитнес тренировки на улице
/ В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия

Как заниматься фитнесом дома
/ Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома

Как не потерять форму
/ Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса

Пилатес дома
/ Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество

Упражнения для суставов
/ Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста

Упражнения на спину дома
/ Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания

Фитнес дома для похудения
/ Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

Табата: видео-тренировка
/ Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

Силовые тренировки дома
/ Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

Как дома увеличить затраты калорий
/ Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

Йога дома
/ Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

Как правильно встать на мостик
/ Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

Калории в продуктах: таблица для похудения
/ Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

Количество повторений для набора мышечной массы
/ Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

Лечебная физкультура для спины
/ Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

Перестали болеть мышцы после тренировки
/ Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

Протеиновое печенье: рецепт
/ На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

Процент жира в организме: норма для мужчин
/ Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

Развод гантелей лежа на скамье
/ Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

Сколько калорий сжигает пилатес
/ Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

Что дает стретчинг для фигуры
/ Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

Комплекс упражнений на растяжку мышц
/ Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

Тренировка на выносливость в тренажерном зале
/ Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры