Lifestyle

Чем теплее становится за окном, тем больше любители спорта

В теплое время года фитнес тренировки на улице могут быть не менее эффективны, чем занятия

Когда спортзалы закрыты, поддерживать спортивную форму приходится в домашних условиях. Но не все тренировки дома

Неожиданный карантин и режим ограниченного передвижения поставили многих любителей фитнеса

Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. Еще одно преимущество

Боли в суставах рано или поздно мучают абсолютно всех, вне зависимости от возраста

Поддерживать здоровье спины во время вынужденного пребывания

Чтобы похудеть, нужно идти в спортзал – эта прописная истина претерпела изменения

Знаменитая японская методика Табата, названная так по имени своего создателя, позволяет

Тренировки с отягощениями не только делают мышцы сильнее, но также

Из-за введённого в стране карантина перед многими встал вопрос: как дома увеличить затраты калорий. Набирать

Расслабляющая и полезная йога дома — это не фантазия, а вполне достижимая цель. Именно этим

Гимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и

Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат

Вопрос о том, как тренироваться для роста мышц интересует

Многие не понаслышке сталкиваются с проблемами скелетно-мышечной

Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным

На диете и тем более на сушке приходится отказываться от сладкого

Знать количество жира в организме полезно для того, чтобы правильно

Прокачка грудных мышц – важная часть мужского тренинга

Во время занятий фитнесом многие сосредотачиваются

Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры

Первый вопрос, который интересует новичков в таком направлении

Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру

Когда человек приходит в тренажерный зал, он обычно думает о развитии мускулатуры

Укрепление мышц спины необходимо не только для

Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет

Когда мы видим, как изящно гимнастки выполняют многие

Тонкая и изящная талия всегда была символом женственности. Но не

Правильно выполненные упражнения для грудных мышц

Лишний вес – бич современного общества. К ожирению приводит

Под abs тренировкой подразумевают комплекс упражнений на пресс

Все мы не понаслышке знаем о катастрофической нехватке

Сильные мышцы – залог красивой фигуры и крепкого

Многие мечтают избавиться от жира на животе и боках

Все знают, что плавание расслабляет, помогает улучшить осанку и

Многие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только

Во время перерыва в тренировках происходят изменения

Если вы уверены, что за полтора месяца невозможно достичь фигуры

Многих из нас приводят в восторг красивые кубики на животе

Интенсивный фитнес после новогодних праздников — проверенный

На занятиях аквааэробикой часто используется дополнительное

Мяч для фитнеса — неотъемлемый атрибут любого спортивного

Степ-платформа – универсальный снаряд, чтобы похудеть, развить ловкость, силу, баланс и

Для похудения в экстренные сроки подходит интенсивная тренировка для сжигания

Своевременное укрепление позвоночника и мышц спины полезно большинству

Работать над балансом и координацией не менее важно, чем

Если вы регулярно занимаетесь в зале, то возможно знаете,

Современный жизненный ритм вынуждает людей пренебрегать